С метода LOGI до желаното тегло

Без строги забрани или нежелани йо-йо капани: Благодарение на постоянна промяна в диетата, методът LOGI трябва да ви помогне да постигнете желаното тегло, без да се налага да гладувате. Дали методът LOGI наистина носи траен успех? Какво е "LOGI"? Ние ви просветляваме!

тегло

Съкращението LOGI идва от английски и означава LOw Gликемичен и I.нусулинемия Д.и т.н.. Методът LOGI е специална диета ниски нива на кръвна захар и инсулин фокусира и поддържа здравословен и стимулиран метаболизъм. Методът LOGI е подходящ и за отслабване, но трябва да се разглежда по-скоро като постоянна здравословна диета, която става част от вашето ежедневие.

Като диета с ниско съдържание на въглехидрати, диетологът д-р. Николай Ворм основава метода LOGI предимно на гликемичен индекс (GI/Glyx) на храните. Последният предоставя информация за това как храните, съдържащи въглехидрати, влияят на нивата на кръвната захар. Храни с висок ГИ като бял хляб, бял ориз или царевични люспи причиняват дълготрайно покачване на кръвната захар. Това от своя страна предотвратява ефективното изгаряне на мазнини и насърчава съхранението на мазнини. Точно това е целта на метода LOGI да противодейства с правилната диета и ниско ниво на кръвната захар. Освен това трябва да се намали рискът от диабет и инфаркт.