С маслини; l По-нисък холестерол - медицина и здраве
Канадско проучване установи, че добавянето на мононенаситени мастни киселини (напр. Зехтин) към диета с ниско съдържание на холестерол има допълнителна полза при пациенти с леко до умерено повишено ниво на холестерола. "Добрият" холестерол (HDL) може да бъде увеличен в проучването с 12,5%, а "лошият" холестерол (LDL) е намален с до 35%.
Ниският HDL холестерол и високите нива на LDL холестерол са рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Добавянето на мононенаситени мастни киселини (MUFA), тъй като те са често срещани в средиземноморската диета, е един от начините за увеличаване на добрата стойност на HDL холестерола.
Канадски изследователски екип от Центъра за клинично хранене и модифициране на рисковите фактори в болница "Св. Михаил" в Торонто произволно назначи 24 пациенти в диета с висока MUFA (h-MUFA) или ниска MUFA (l-MUFA). И на двете групи беше дадена специална вегетарианска диета, основана на традиционната средиземноморска диета и, в допълнение, маргарин, обогатен с фитостерол. В h-MUFA групата 13% от въглехидратните калории са получени съответно със h-MUFA слънчогледово масло. Заместено масло от авокадо.
„В h-MUFA групата, т.е. групата, в която сме заменили 13% от въглехидратните калории с мононенаситени мастни киселини, успяхме да измерим 12,5% по-голямо увеличение на добрия HDL холестерол след четири седмици диета, докато значителният LDL Намаляването на холестерола до 35% не е било засегнато “, пише директорът на изследването д-р. Дейвид Дженкинс.
"Добавянето на MUFA повишава защитния HDL холестерол и следователно може допълнително да подпомогне кардиопротективния ефект на диета за понижаване на холестерола, без да се нарушава холестерол понижаващият ефект на диетата", казват авторите.
Допълнителните мерки за повишаване на защитния HDL холестерол включват спортове за издръжливост, умерена консумация на алкохол, загуба на тегло и спиране на тютюнопушенето.
Swissestetix ви предлага широка гама от иновативни методи за лечение в естетичната медицина. Ние сме експерти по отслабване, лечение на бръчки и хирургически и нехирургични лифтинги.
Благодарение на богатия опит и най-новите техники в липосукцията, уголемяване на гърдите с автоложна мазнина и нехирургични лифтинги с ботулинов токсин или филъри, постигаме оптимални резултати.
Възползвайте се от нашите обширни знания за работа с най-новите методи за лечение на корекции на носа, повдигане на клепачите или цялостен лифтинг. Насладете се на бляскавото усещане да изглеждате отново свежи, спокойни и младежки. Обадете ни се и уговорете час за първоначална консултация.