С макробиотична диета срещу затлъстяване - Szilvia Sebestyén

диета

Спазването на макробиотична диета подпомага тялото в постигането на идеално телесно тегло (загуба на тегло) и поддържането му в дългосрочен план.

Този природен метод обаче е по-малко известен в Унгария днес. Въз основа на данни на Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР) Унгарците са най-затлъстелата нация в Европа, което ни прави четвърти по големина в света. САЩ водят класацията пред Мексико и Нова Зеландия.

Можем сами да изпитаме тази ситуация, защото ако се погледнем настрани, виждаме, че има все повече деца с наднормено тегло, както и възрастни и пенсионери. За съжаление това е много неблагоприятна тенденция, при която все повече и повече жена и замесен човек.

Как се развива наднорменото тегло? Какъв е вашият произход?

По-долу изброих 3-те най-чести причини:

1. Липса на физическа активност в ежедневието. Ние живеем ужасно заседнал живот в ежедневието си. Отиваме навсякъде с кола или градски транспорт. Стигаме удобно до работното си място, училище и т.н. (почти без движение). Седим средно 4-6 часа пред телевизора или компютъра или сме заети с мобилния си телефон. Много малко хора ходят на фитнес или правят някакви допълнителни упражнения.

2. Ядем храни, които не са полезни за организма. Ежедневната гастрономия е опростена, за да обслужва най-малкото най-малко съставки, най-бързо. Тези храни вече дори не приличат на хранителни храни. Те не ви дават жизненост, така че ние ядем много от тях, за да не огладнееме. Това от своя страна е огромен капан! Доставяме ненужни материали на организацията, които трябва да съхранява някъде. По този начин те се отлагат в различни части на тялото, напр. корем, седалище, бедра и др.

3. Промишленото производство на храни направи лесно достъпни съставките за храни, които са една от причините за наднорменото тегло. Примери за това са животински протеини (пилешко, свинско, говеждо и друго месо).. Вече нямаме достатъчен опит или знания за приготвянето на разнообразни ястия, приготвени от по-здравословни риби. НА млечни продукти безкрайните му версии също се втурват към нас. Те опасно слуз ("запушват") тялото, и дори чрез кожата не можем да се отървем от излишното правилно с вкус.