С Кр; кърма за добро; леко тегло - радио Бургенланд
Затлъстяването е не само естетически проблем, но и здравен рисков фактор. TCM, но също така и нашата традиционна европейска медицина, може да помогне да се намери подходящ за типа подход за овладяване на мастните натрупвания.
Много диети обещават отслабване без усилие, но реалността често е много различна. Най-разочаровани откриват, че зелевата супа, диетите за кръвна група или комбинирането на храни не са подходящи за всички. По-добре е да се храните разумно и да стимулирате метаболизма.
Три вида хора с наднормено тегло
Съветът да разберете от какъв тип затлъстяване идвате от TCM, но също така и от европейската теория за хумора. Има основно три вида хора с наднормено тегло:
Разклатен човек: Това се отнася за хора с лоша съединителна тъкан, при които всичко, особено стомаха, е меко и колебливо и често те също са склонни към отоци, особено на глезените. Такива хора се чувстват тежки и често безсилни, замръзват лесно и постоянно страдат от студени крака. През повечето време те не ядат много, но теглото им застоява. Ако напълнеят малко, ще им бъде особено трудно да отслабнат отново.
В TCM това се нарича "влагата и слузта блокират далака", а в теорията на соковете това са видовете вода. Те не „изгарят“ храната, която ядат достатъчно, така че „вътрешният огън“ трябва да бъде стимулиран. Можете да направите това основно с пикантна храна. Трябва да избягвате млякото, да ядете само няколко млечни продукта и по възможност без сурови зеленчуци и сокове.
Месо момче: Тези хора също са дебели, но тялото е твърдо и месесто. Обикновено те са обемни, но здрави. Те обичат да ядат много, защото имат голям апетит. Често ядат и големи порции, така че вече са наясно с произхода на наднорменото си тегло. Въпреки това те излъчват удовлетворение и не позволяват наднорменото тегло да ги безпокои. За съжаление те са по-склонни към запек и сухота в устата, поради което пият много.
От гледна точка на теорията за соковете те принадлежат към типовете огън и в този случай трябва да се препоръчат горчиви билки за стимулиране на метаболизма. Тези хора по-скоро трябва да избягват лютите подправки, защото те биха нагрели вътрешния огън, който не стимулира метаболизма и по този начин ще се запушат още повече. Яденето на сурови зеленчуци обаче умерено помага за облекчаване на запека.
Добре подхранван тип: Този тип е по-скоро ниският, набит тип с пищно тяло и голям, но твърд корем. Обикновено този тип е доста набит и не толкова висок и величествен, колкото „месестият тип“. Той също има страхотен апетит и обича да яде, но бързо се чувства неудобно да се чувства сит след хранене. Също така е склонен към запек. По някакъв начин всичко се чувства задръстено с този тип, което също може да доведе до склонност към хемороиди. От гледна точка на теорията за хуморите той е земният тип. С него трябва да стимулирате циркулацията на сокове, като препоръчате класическите метаболитни билки, които имат и диуретичен ефект.
Известие за изпращане:
„Радио Бургенланд сутрин“, 8 май 2012 г.
Типът е от решаващо значение
Така че, когато обмисляте как да приведете теглото си до здравословно тегло, не е толкова важно да броите калории, а по-скоро какъв тип сте склонни да бъдете. Но разбира се не е маловажно какви количества храна ядете. Независимо от това, трябва да се помисли кой може да понася суровата храна и кой не, за кого пикантните ястия не са евтини и кой трябва особено да засили техния метаболизъм.
Билки, стимулиращи метаболизма
Често можете да прочетете, че има храни и билки, „изгарящи мазнини“. Трябва да се включи и мляко, което, както вече беше показано, би имало обратен ефект за определени видове храносмилане. Не бива да се обърквате от подобни предложения. Билките, които стимулират метаболизма, не действат срещу затлъстяването, но имат толкова положителен ефект върху организма, че могат да помогнат за постигане на здравословно тегло с едновременна промяна на разумна диета.
Какво правят билките, стимулиращи метаболизма?
Антидискретни агенти са били името на тези лечебни растения, които, така да се каже, могат да премахнат „лошите сокове“ при хората. Днес съвременната медицина се усмихва на термина „сокове“, поради което е по-добре да говорим за метаболитни билки. От една страна, те стимулират всички храносмилателни органи, започвайки от стомаха, през черния дроб и панкреаса, до жлезите в червата.
В същото време те активират и отделителните органи, което означава, че стимулиращият им ефект се простира в метаболизма на отделните клетки и по този начин и в мастните натрупвания. Благоприятен страничен ефект е ефектът върху съединителната и поддържащата тъкан. Има смисъл да се използва под формата на лек, за предпочитане като лек от три седмици.
Брезови листа: Чаят, приготвен от брезови листа, има определен диуретичен ефект, но това, което е особено, е, че брезовите листа причиняват предимно мобилизиране на течността в тъканта. Това е особено важно за хората с наднормено тегло, тъй като киселините се отделят, което има положителен цялостен ефект върху метаболизма. Активира се и лимфната активност.
Всичко това има благоприятен ефект върху съединителната тъкан и ако започнете да отслабвате много внимателно чрез разумна диета, това помага да се избегне увисването на кожата. Има смисъл да се използват брезови листа като чай (1 чаена лъжичка/¼ гореща вода в инфузията, оставете стръмни за 10 минути) или като тинктура (десет капки два пъти на ден), но и външно под формата на масло от брезови листа.
Листа от коприва: Диуретичният ефект на копривата може да се разглежда и в смисъл на мобилизиращ течността ефект в тъканта. Следователно ефектът може да се сравни с брезовите листа. Но тъй като и двете растения съдържат малко по-различни съставки, има смисъл да се използват и двете като чай последователно. Чаят от коприва се приготвя по същия начин: 1 чаена лъжичка/чаша гореща вода, оставете стръмен за десет минути.
Корен от глухарче: Листата на глухарчето имат леко стимулиращ ефект върху жлъчната течност, докато корените имат цялостен метаболитно-активиращ ефект. В допълнение към силния диуретичен ефект, всички храносмилателни жлези като черния дроб и панкреаса се стимулират да станат по-активни. В резултат на това погълнатата храна се метаболизира по-добре.
Следователно коренът от глухарче може дори да бъде полезен за хората със затлъстяване. Корен от чай: Залейте 1 чаена лъжичка с чаша студена вода, оставете да заври, дръпнете и оставете да стръмни за десет минути. Тези три билки трябва да се използват отново и отново, без значение какъв тип затлъстяване сте.
Кора от зърнастец: Чай, направен от кора от зърнастец, се препоръчва за огнени и земни видове. Това е много леко слабително, което също има добър метаболитен активиращ ефект. Най-добре се използва под формата на тинктура (десет капки два до три пъти на ден).
Корен от джинджифил: Видовете вода трябва да подсилят вътрешния си огън, така че те трябва да използват редовно ароматни подправки като джинджифил или затоплящи ароматни подправки като кориандър или кимион редовно - или като подправка, или под формата на чайове (винаги в запарката и я оставяйте да стръмни).
Кентаври: Това горчиво лекарство е много горчиво, но земните типове обикновено го намират за приятно. Поради това препоръчваме да пиете чай поне веднъж на ден (залейте 1 чаена лъжичка с cold л студена вода, оставете я да стърчи шест часа, след това прецедете и затоплете до температура за пиене). Ако този чай е твърде горчив за вас, можете да опитате чай от горчива портокалова кора, който можете да получите в аптеката като Aurantii pericarpium. Той е много ароматен, но има и добър горчив ефект. Горчивата портокалова кора може да се използва и под формата на тинктура (десет капки преди ядене).