С киви срещу високо кръвно налягане

22 ноември 2011 г. 7:04 ч. | ->

Една ябълка на ден не винаги може да държи лекаря далеч, но три киви вероятно вече го правят, тъй като намалява кръвното налягане, според ново проучване.

Когато субекти с лека хипертония консумират три киви на ден в продължение на осем седмици, горното им кръвно налягане е с 3,6 милиметра по-ниско от тези, които ядат по една ябълка на ден. Това е много хранителен малък плод, включително лутеин, който е отговорен за понижаване на кръвното налягане, съобщи Mette Svendsen от университетската болница в Осло по време на Американската конференция на Американската асоциация по сърце.

Кардиолозите бързат да отбележат, че няма вълшебна храна за сърдечни оплаквания, но е наистина здравословно, ако едно от храненията пет пъти на ден се състои от киви.

В проучването са участвали 50 жени и 68 мъже, които са били произволно помолени да консумират три киви или една ябълка на ден. Всички те са имали лека хипертония, със средна стойност около 128/85 mmHg. (Стойност под 120/80 mmHg се счита за оптимална). Кръвното им налягане се наблюдава с устройство, носено в продължение на 24 часа, тъй като дава по-надежден резултат, отколкото когато се измерва само веднъж. Установено е, че приемането на желязо намалява кръвното налягане в по-голяма степен, отколкото яденето на ябълки.