С кисело мляко Така Меган иска да се отърве от бебешките си килограми
Прост трик
След раждането на детето им излишните бебешки килограми остават при повечето жени в продължение на няколко месеца. Въпреки че това е абсолютно нормално, това все още притеснява много нови майки. Херцогиня Меган не е изключение. С един прост трик от нейния диетолог тя скоро трябва да възвърне старата си форма.
Един прост диетичен трик
Диетологът Габриела Паун, бивш модел, има много клиенти на знаменитости. В допълнение към принцеса Юджини, която влезе във форма за сватбата си миналата година, херцогиня Меган е една от тях. Сега Габриела Паун разкри в интервю за британския всекидневник The Telegraph кои прости съвети следват клиентите й, за да увеличат загубата на тегло: те трябва да имат няколко лъжици кисело мляко преди всяко основно хранене - това е всичко.
Сладко: Меган има този прякор за Бебето Арчи
Киселото мляко повишава изгарянето на мазнините
Но какъв ефект трябва да има киселото мляко малко преди ядене? „Ако започнете храненето си с протеини, вместо с въглехидрати, вие намалявате пиковете на кръвната захар, причинени от отделянето на въглехидрати в кръвта“, разкрива Габриела Паун. Ако следвате този трик всеки ден преди закуска, обяд и вечеря, теглото трябва да пада по-лесно, тъй като активира изгарянето на мазнини. Гръцкото кисело мляко без добавена захар е особено препоръчително. Ако не обичате киселото мляко, можете да използвате и други храни, богати на протеини като сирене или шунка.
Диетологът Гариела Паун помага на Меган да загуби тези килограми.
Закуски са разрешени
Според диетолога ключът към добрата фигура не е гладуването. Тя препоръчва три основни хранения на ден, като между тях има две закуски. В никакъв случай не пропускайте хранене, за да поддържате нивото на кръвната захар постоянно равно. По този начин клиентите й като херцогиня Меган трябва да могат да контролират най-добре теглото си.
Отслабнете бебешките килограми само с кисело мляко?
Няколко лъжици кисело мляко на ден със сигурност няма да бъдат единствената мярка, която херцогиня Меган взема, за да се върне във форма след раждането на бебето Арчи. Съпругата на принц Хари има диетолог и личен треньор, прави йога и специална форма на пилатес няколко пъти седмично. Очевидно тя не подчертава фигурата си и отнема време. Това трябва да насърчи другите майки да го приемат лесно и здравословно.