С йога за здраве - YogaArt
С йога за здраве
В допълнение към укрепването и еластичността, той има много ефекти върху тялото ни, което възстановява здравето, можете да се почувствате отново млади в тялото и душата си.
Ако вече се съмнявате, че е нормално да живеете остатъка от живота си с болка и болести, неразположение, липса на мотивация, ето няколко ефекта, които може да изпитате, ако редовно избирате йога постелка.
След няколко пъти може да почувствате, че сте по-изправени, по-лесни за ходене, по-гъвкави, гърбът не боли, главата ви, спите по-добре, много по-уравновесени сте, по-спокойни сте, светът е малко по-хубав.
Нека да видим какво могат да направят редовните упражнения (редовността означава поне два пъти седмично, непрекъсната йога. Ако са повече, ефектите ще се появят по-рано. Отнема време за всичко. Един почивен ден, тялото, мускулите се адаптират към работата, която направете във фазата на почивка. Също така, ако се уморите твърде много, рискът от нараняване е по-висок. Представителен, защото тук не просто движите тялото си, вие събуждате енергия, ако искате промяната твърде бързо, което все още можете не са готови, това може да причини психично заболяване Търпение, редовност и най-важното е да обърнете внимание на признаците на тялото и душата си.
Прави го гъвкав
Може би това е най-зрелищното в началото. Ще ставате все по-гъвкави според собственото си изграждане. Ще бъде по-лесно да се наведете напред, да се наведете назад и ще станат достъпни позиции, които изглеждат неизпълними. Това е не само красиво, но като разтягате напрегнатите мускули и стави, премахвате напрежението и болката от тялото. Например, с отвори на раменете и гърдите, болки във врата, главоболие, болки в горната част на гърба могат да изчезнат; разхлабването на бедрата, създаването на правилната стойка може да елиминира болките в кръста, дори болките в коляното и дори бих могъл да изброя.
При намалените стави и крайници енергията в дадения участък застоява, развива се дефицит, който след известно време тялото показва с болка. Докато развивате своята гъвкавост, болките се облекчават значително и след това стават само спомен.
В йога не се сравняваме помежду си, не се състезаваме.
Което понякога е трудно, тъй като всеки иска да изпълнява красиви пози. Преживях и това и мисля, че много други го правят. Приемането на това, на което отивам, е това, на което е способно тялото ми. Струва си да се има предвид откъде започнах и къде отивам. Промяната е измерима в очите на всеки. Но изходната точка сте вие. Някои са по-разхлабени, други имат повече мускули, тъкани и стави. Това също са дарения. Някой се занимава със спорт от детството, тялото му реагира по различен начин на упражнения, отколкото ако започне на 30-годишна възраст.
В тялото си обаче ще усетите всички предимства на разтягащите, релаксиращи ефекти на йога. Ставате по-леки, чувствате се по-млади, те влияят на ежедневието ви, справяте се със задачи по-лесно и гъвкаво. Не спирате, или ако го направите, излизате от конфитюра по-рано.
Енергията тече във вас, усещате се свежи все повече и повече. И който се чувства добре в кожата си, е по-доволен от живота си, усмихва се повече, е по-щастлив. Те влияят и на външния ви вид: ще имате младежки вид, по-здрава кожа на лицето.
Мза да потвърдите
Във всички полета. Силните мускули предпазват ставите, като премахват товара от тях, а заедно с това ги правят гъвкави, нараняванията също могат да бъдат защитени.