С етерични масла за физическо и психическо възстановяване
С етерични масла
физическо и психическо проявление
С наближаването на пролетта и периода на гладуване много хора се посвещават на някаква форма на гладуване, почистване или консумация, за да се отърват от наднорменото тегло, натрупано през зимата и поради неправилно хранене.
Към края на зимата е особено полезно освежаването на тялото с плодови и зеленчукови сокове, богати на витамини, други вещества и биологично ценни съединения, както и плодове и обеззаразени билки. Арома бани и масажи, сауни и парни бани, както и процедури за тяло и ароматерапия се използват за допълване на една и съща среда и хармонизиране на същата среда.
Освежаващи, повишаващи настроението и пречистващи въздуха ароматни бани могат да се приготвят чрез добавяне на 6-10 капки етерично масло към водата за баня, предварително разтворена в чаена лъжичка сметана, и след това да се смеси добре с вода. Розмарин, пореч, пипер, мента, мента, лимон и грейпфрут са етерични масла за освежаване, отпускане и циркулация на кожата. Етеричното масло от портокалов цвят, лавандула, мандарина, иланг-иланг, кананга и лимонена трева са тревожни и повишаващи настроението. Евкалиптът, каджепутът, ниаулито, ментата, мащерката и етеричното масло от бора действат успокояващо.
Аромамасажите с горепосочените етерични масла и масажните масла, съдържащи активни съставки, са особено ефективни, ако следват баните (могат да се използват и масла за вана, направени с арома бани). Аромамасажите съчетават полезните ефекти на различни масажни техники и етерични масла. По време на масаж обикновено се увеличава кръвообращението и лимфната циркулация, температурата на кожата се повишава, порите на кожата стават по-пълни и активните съставки се усвояват по-добре. В допълнение, мастните (растителни) масла и етерични масла, присъстващи в масажните масла, могат да имат благоприятен ефект върху състоянието на нашата кожа: те увеличават нейната влага, омекотяват, овлажняват и антимикробни ефекти,.