С етерични масла направо в сауната Ароматът на духа
Мисля, че дълго време правех грешна сауна. Трябваше да осъзная, че общата практика в сауната не е добра. Ще обясня защо не и ще дам правилното решение за използването на етерични масла в сауната.
Голям привърженик съм на сауната и банята за смяна на топла и студена вода. Моят собствен опит е такъв има несравним ефект на стимулиране на имунната система и балансиране на нервната система. Прекрасна релаксация, когато човек се отпусне след 2-3 кръгла сауна.
Разбира се, това означава, че след прекарване на времето в жегата, обикновено ще се потопя в студената вода и ще прекарам поне половин минута в нея. След това прибл. повтарям това два пъти. Когато го опитах за първи път, си мислех, че няма да оцелея. Е, беше ужасно да отидеш на студ след горещината. Но бях упорит и опитах отново, докато процесът ми стана по-лесен. Така че след третия или четвъртия път почти почувствах, че копнея за това. 🙂
Ефектът от сауната може да се засили с етерични масла. Какво можем да използваме?
- Етерични масла от евкалипт
- Цитрусови етерични масла
- Етерични масла от лавандула
- Етерични масла от бор
- Етерични масла от мента
По някаква причина обаче винаги е объркващо, че повечето хора капват етерично масло върху водата и след това веднага го изливат върху камъка. След това етеричното масло се носи на повърхността на водата и когато попадне върху горещия камък, водата веднага залита и част от етеричното масло изгаря там, отделяйки нежелани съединения, от които нямаме нужда. Дори не говоря за факта, че може да бъде опасно, защото етеричното масло е запалимо вещество ...!