С домати срещу рак на простатата

зеленчуци плодове

Според британско проучване, диета, богата на домати, може да помогне за предотвратяване на рак на простатата. Мъжете, които ядат повече от десет порции домати седмично, са с 18 процента по-малко склонни да развият този вид тумор.

Изследователите смятат, че благоприятният ефект на доматите се дължи на антиоксидант, наречен ликопен, който ефективно се бори с токсините, които увреждат ДНК и клетките. Проучването сравнява диетата и начина на живот на 1806 мъже с рак на простатата на възраст от 50 до 69 години с 12 005 мъже без рак на простатата. Установено е, че доматите имат най-добрия превантивен ефект: те са намалили риска от рак на простатата с 18% за тези, които са яли повече от десет порции седмично - доза зеленчуци или плодове се равнява на 80 грама, според Уебсайт на NHS. Консумирането на пет или повече порции зеленчуци и плодове на ден има 24 процента по-малък шанс за рак на простатата в сравнение с мъжете, които ядат половината или по-малко от тези зеленчуци и плодове.