С диетата Скарсдейл отслабвате над 7 кг за 14 дни Click mobile

Ако все още не сте го опитали, стремете се да спазвате диетата на Скарсдейл до Коледа. Може да ви помогне да свалите между пет и седем килограма.

отслабвате

Това лекарство е измислено от лекаря Херман Тарноуър, специалист по затлъстяването. Tarnower анализира няколко диети и направи изводи, довели до създаването на тази програма за отслабване.

Има много хора, които са го запазили и са се радвали на невероятни резултати, защото диетата се основава на стимулиране на процеса на кетоза чрез ограничен прием на въглехидрати.

Какви са правилата на диетата Скарсдейл?

По време на диетата нямате право да консумирате алкохолни напитки, а само вода, кафе и неподсладени билкови чайове. За храна можете да използвате лимонов сок и ябълков оцет като дресинг.

При готвене на зеленчуци и месо не използвайте мазнини като масло, масло и маргарин. Гответе храна на скара, чрез варене или пара.

Ако приготвяте месо, отстранете кожата преди готвене.

Много важно е да спазвате времената на светите ястия и разрешената храна. Няма ограничени количества за порции, но внимавайте да не прекалявате.