С; четене на статии от http
Ранг: 719/999
2 избрани статии
Калории за натрупване на мускули
Мускулният растеж изисква повишен прием на калории
Изчисляването на количеството калории, от което се нуждаете, е основата на всяка диета и диета за изграждане на мускули. За това можете да използвате точна формула, без да забравяте коефициента на активност, или просто да умножите теглото си в килограми по 35-40 (.