С чаша за празнуване - Какво е количеството алкохол, което вече е вредно

Много хора пият чаша хубаво вино или студена бира след работа всеки ден. Със сигурност всеки има въпроса: колко алкохол може да се консумира? Какво е количеството, което вече е вредно?

празнуване

Новогодишната нощ е невъобразима без полунощно шампанско; без поздравителни чаши за рожден ден, събиране на приятели кани за бира, вечеря на свещи без вино. Бихме могли да продължим линията, дори за неопределено време, но горните примери също доказват това алкохолът е наркотик за социалния и ежедневния живот, съществена част от събиранията. Дори чаша напитка разтваря задръжките, подобрява настроението.

Твърде много алкохол обаче води до пристрастяване и също така е вредно за здравето

Но колко е твърде много? Е, това зависи от много фактори - като телесно тегло, количеството храна, консумирана с алкохол, и дори от генетичния запас. Науката отдавна е доказала, че някои са по-склонни към пристрастяващи разстройства от други. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва здравите жени да не консумират повече от 20 грама на ден здрави мъже и 30 грама алкохол на ден. По-разбираемо е, ако знаем, че 2,5 децилитра вино или халба (5 децилитра) бира съдържат 20 грама алкохол.