С; без режими от Ла Прес

СНИМКА IVANOH DEMERS, ПРЕСАТА

Мари-Хосе Дюмон, на 44 години

Изабел Морен
ПРЕСАТА

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201805% 2F17% 2F01-5182319-saffranchir-des-regimes.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
✓ Копирана връзка

Нови диети се появяват всяка година и ни карат да висим перфектна фигура. Въпреки изобилието от обещаващи решения обаче, нито едно от тях не е доказано, че работи в дългосрочен план за отслабване: почти всички хора възстановяват загубеното тегло и дори наддават повече. La Presse разглежда този феномен и представя хора, които са сключили мир с чиниите и телата си.

Мари-Хосе Дюмон: Обичайте себе си, както обичате

„Опитах всичко модерно, от Монтиняк до капсули с червен пипер, включително храна по кръвни групи“, обобщава Мари-Жозе Дюмон, 44-годишна, която е 5 фута 2 и тежи 291 фунта.

Всеки път гладът му се засилваше при самата мисъл за диета. „За да се подложите на диета, винаги трябва да мислите за хранене. Това се превръща в целодневна професия и мания, обобщава тя. Това е твърде много работа и не е нормално! “

Мари-Хосе получава много коментари за теглото си. Казват му, че това не се тревожи за здравето му. Тя свикна. „Бях изградено и мускулесто момиченце. Не отговарях на стандартите за женственост, затова ми казаха, че трябва да внимавам. Станах красива кръгла жена, която не се обичаше. ”

Ако се е поддала на натиска да се подложи на диета, тя не е толкова дебела, споменава тя, колкото от желание да угоди и да замълчи забележки за външния си вид, кошницата си с хранителни стоки или съдържанието на техните плоча.

Като тийнейджърка тя спря да яде обяд, така че приятелят й по това време да не се налага да я пипа издутините. „Отслабнах много и там ми казаха, че е твърде много, че е грозно“, посочва тя.

„В крайна сметка не е красиво, когато си дебел, не е красиво, когато си слаб, никога не си прав“.

Спусъкът за приемане на тялото й се появи по-късно, преди седем години, когато видя, че дъщерите й-тийнейджъри също се оказват грозни. Най-голямата има фигурата на майка си, докато по-малката е слаба. И двамата обаче искаха да сменят тялото си. „Омръзна ми да водя битка със себе си“, казва тя. Казах си, че е добре да се окажеш красива такава, каквато си. Не е нужно всички да си приличаме. "

Мари-Хосе е избрала да приеме наднорменото си тегло. „Много пъти хората се чудят дали това е отпускане или приемане. Ако сте дебели, това е задължително, защото се оставяте да си тръгнете. Но аз винаги поемах отговорността. "

Диетите, лишенията, стресът, наложени на тялото й, остават в миналото, казва тя. "Когато не съм гладна, не ям, когато съм гладна, ям", обобщава тя. В един момент, когато постъпваш правилно и не се получава, трябва да спреш да се удряш по главата. Няма да карате себе си наполовина да изчезвате, за да съответствате на профил. "

Тялото й е изковано с течение на времето, бременности, емоции. Той е в нейния образ: щедър, прекомерен, забележителен, както тя подчертава. Тази промяна на гледната точка е начин тя да каже „да“ на щастието, удоволствието, живота.

Баба й Едит никога не се е отнасяла негативно към тялото си, спомня си тя. Тя беше на 4'10 ", имаше къси крака, голям, кръгъл, стегнат корем и залъгалка на ръба на носа. И все пак тя остава образ на съвършенството за Мари-Хосе.

„Знам, че тялото ми е добро и към другите хора. Защото аз самият обичам телата на хората около мен, които също са отражение на техния живот, тяхната история, техния избор. "

Франсоа Симард: Въпрос на компромис

В края на четиридесетте си години Франсоа Симард се впусна в диета, за да загуби малкото килограми, натрупани през годините. Раждането на трето дете, забързаният ритъм на живот и години наред „рокендрол“ го направиха така, че той да завива по-заоблено за храната си.

„Бях уморен“, отбелязва той с поглед назад. По време на хранене слушах повече емоциите си, отколкото разума си. " Готовите ястия също бяха лесно решение за спестяване на време. Тези лоши гънки в крайна сметка оставиха своя отпечатък, докато Франсоа не реши да хване бика за рогата.

Със тогавашната си съпруга той се насочи към протеинова диета, продавана като реорганизация на диетата, която включваше физическа активност и двуседмично проследяване от треньор. Методът включва и пълна гама от нискокалорични продукти - заместители на храна, подправки, закуски, десерти или лакомства.

„Бях склонен да търся драстично решение за бързо наблюдение на промените. Да, имаше ефекти, но е трудно да се поддържа този тип диета в дългосрочен план “, отбеляза той.

В продължение на пет месеца Франсоа следваше този протокол докрай, дори ако това означаваше да не приема алкохол и системно да изплюва пробите от вино, които трябваше да тества за работата си. „Всичко вървеше добре. Загубих 50 кг и се почувствах по-добре, той е съгласен. В един момент всичко се оказва ограничително и скъпо. "

Тихо той се върна към определени забранени за него храни и в рамките на шест месеца си върна 10 кг. През следващата година бяха добавени още десет книги. „Върнах се към теглото, което имах преди да напълнея. В този момент реших да променя подхода си. Консултирах се с диетолог, за да поддържам теглото си според нуждите си. "

„Когато ям, не искам да си задавам двадесет хиляди въпроса и да си броя калориите. За мен яденето и готвенето са удоволствия в живота. "