С; баланс от l; Аюрведа доши, йога и ритуали
Аюрведа, което означава „Наука за живота“, е традиционна индийска терапевтична система.
Тази наука е съсредоточена върху фините енергии, произтичащи от живи същества, неорганични, мисли, емоции, действия.
След това тя осъзнава, че всичко е под влиянието на 3 жизнени енергии = дошите Вата, Питта и Капха .
Тези 3 доши са комбинацията от 5-те елемента (въздух, етер, огън, вода и земя) и са отговорни за нашите физиологични и психологически състояния.
Според нашето раждане, нашето тяло, нашите физиологични физически характеристики, една от дошите (или две) след това става нашата основна доша, нашата конституция доша .
Каня ви да откриете въпросника, който използвах в „Книгата на Аюрведа“ от Джудит Х Морисън, резултатите от който бяха потвърдени в Индия от лекар от Аюрведа.
Ще се стремим от Аюрведа да поддържаме тази доша в баланс, защото тя ще бъде повлияна от сезоните, начина ни на живот, дейностите ни, средата ни, личността ни, диетата ни.
Целта на Аюрведа е да постигне здраве, тя ни дава ключовете да поддържаме тези 3 доши в баланс.
Всъщност болестта се появява, когато дошите са в дисбаланс. С Аюрведа се научаваме да разпознаваме причините за тези дисбаланси в начина ни на живот и да ги модифицираме.
За да намери баланс, Аюрведа се основава на два принципа:
* подобното увеличава подобното = ако сме от конституцията на Вата и нашите актове и храната ни също са от типа Вата, тогава рискуваме дисбаланс от излишък на Вата
* противоположните качества намаляват = за да балансираме Вата тогава, трябва да имаме дейности и диета по-скоро от типа Пита и Кафа.
Коя йога да балансира коя доша ?
Моята йога практика ми даде по-добро разбиране на моята доша. По този начин, с доша, доминираща над Капха, откриването на Ащанга беше откровение, което ми позволи да се почувствам подсилен при събуждане и следователно да отслабя Капха и да я балансирам.
Разбира се, в зависимост от сезона, дошите се балансират по различен начин, така че трябва да пренастроите йога практиката си, за да поддържате баланс.
Като учител е много интересно да наблюдавате характеристиките на дошите чрез практиката на своите ученици. Всъщност някои признаци, като поглед, баланс, концентрация, ми дават улики за дошата на ученика и след това ми позволяват да насочвам инструкциите си.
Преди да детайлизирам корелацията на йога и доши, аз обобщих за вас, според „Книгата на Аюрведа“ от Джудит Х. Морисън, основните характеристики на всяка доша.
Също така ви каня да намерите тук моя преглед Coups de ❤ за тази книга, в който ще намерите въпросника, който ви помага да определите конституцията си доша.
За да научите повече за дошите, съответната диета и да разберете всички аспекти, които Аюрведа обхваща, аз наистина препоръчвам тази книга. !
Елементи = Въздух + Етер
Ключови качества = Леко + студено + сухо + грубо + фино + мобилно + прозрачно + диспергатор + нестабилно + стягащо