С 5 диетични, но небесни рецепти за сандвичи

рецепти

Класическият салам, сандвичът от Париж става ужасно скучен след известно време, да не говорим, че често не е много здравословно да ги ядете често по отношение на съставките. Особено ако сте на диета! Но за щастие можете да промените обичайните вкусове с по-здравословни съставки: не само ще ги харесате, те дори ще ви помогнат.

Деликатес от сьомга

Сьомгата не е точно най-евтината съставка, но в замяна е направо здравословна и много вкусна! И когато го сложите в сандвич, ще имате едно от любимите си ястия, които можете дори да обядвате или вечеряте, ако не сте имали време да готвите.

Съставки:

  • крема сирене с лук,
  • пълнозърнесто, нарязан хляб,
  • 3 халби разкъсани листа от маруля,
  • пушена сьомга с репички,
  • 2 супени лъжици каперси (измити, изсушени),
  • черен пипер.

Подготовка: Разпределете крема сиренето равномерно върху филийките хляб, след това поставете салатата, сьомгата, резените репички и каперсите отгоре, според вашия собствен вкус. В края поръсете с черен пипер, след това поставете филийка хляб отгоре. Ще бъде божествено вкусно!

Хумусен сандвич

Много пъти дори хумусът е божествена сандвич основа, тъй като е пълен с протеини и фибри, а също така прави обичайните вкусове малко по-вълнуващи, тъй като този път не ядете месо. И най-хубавото е, че е много кърмеща!

Съставки:

  • 2 филийки ръжен хляб,
  • четвърт халба хумус,
  • 1 чаена лъжичка тапенада (маслинов крем),
  • тънко нарязана краставица,
  • настъргано цвекло.