С 14 килограма по-малко - постно или дебело

Около 2 месеца пих билкови чайове и се отказах от хляба и сладките. Иначе се храним по един и същ начин.Пия по 3 чая на ден от смеси от глухарче, зърнастец, хвощ и шок. Отслабнах с около 3 кг.
Тогава реших и запазих метаболитна диета за 3 седмици.

Сутрин менюто е едно и също всеки ден: чай или кафе без захар, черен кок
с ръж или Греъм с чаена лъжичка сладко и масло.
Месеци
Обяд: 2 твърдо сварени яйца със спанак и малко сол.
Вечер: пържола на скара.
Вторник
Обяд: голямо барбекю и маруля, плод (круша, банан или орехи).
Вечер: пресована шунка колкото исках.
Сряда
Обяд: 2 твърдо сварени яйца с доматена салата.
Вечер: пресована шунка и маруля.
Четвъртък
Обяд: 2 варени яйца с варени или сурови моркови със сирене или нискомаслено сирене.
Вечер: риба или пържола на скара, нискомаслено кисело мляко с плодове.
Петък
Обяд: печена риба с домати.
Вечер: пържола и маруля.
Събота
Обяд: поставете във фурната.
Вечер: 2 твърдо сварени яйца с моркови.
Неделя
Обяд: телешко барбекю, пилешки гърди, плод по ваш избор и нискомаслено кисело мляко.
Вечер: всяка храна, която е включена в тази диета.
Пиех поне 1,5 литра вода на ден.

През втората седмица от диетата замених яйцата с риба на скара или пържена.
Така вече достигнахме 56 кг. Чувствам се добре, диетата не ме доведе до анемия и метаболизъм
моят преди беше забравен. Сега ям това, което не можех да си позволя, когато бях дебел, но ям и хляб и сладкиши умерено.
Пия по 1-2 чая на ден и по литър обикновена вода, която прочиства организма от токсини.
Пожелавам ви продължаване на успеха и волята на всички, които искат да опитат този режим.

---