Rvek в допълнение към палеолитната диета
Следователно диетата от палеолита е начин на живот, който имитира хранителните навици на нашите предци. Палеолитната диета често се нарича диета за ловци или събирачи или диета от каменната ера, тъй като до голяма степен се състои от съставки, групи храни, които нашите предци може да са консумирали, защото са имали достъп до нея по време на лов, риболов и събиране. Ето защо всички храни, започнали преди появата на земеделието, са изключени от палеолитната диета. Палеолитната диета има много предимства и недостатъци, поради което тя работи много добре за някого и не е точно най-добрата за някого. Но нека да разгледаме и плюсовете и минусите ...
Едно от най-големите предимства на палеолитната диета е това насърчава по-здравословни хранителни навици.
Съвременният човек консумира много повече сол и рафинирана захар, отколкото би било препоръчано и вече е доказано, че те допринасят за хронични заболявания като високо кръвно налягане или диабет тип 2. При палеолитната диета обаче солта се консумира само умерено, а рафинираната захар изобщо не може да се консумира, така че диетата става балансирана. Освен това палеолитната диета трябва да избягва преработените храни и вредните съставки, така че тази диета ще ни избави от нездравословните мазнини и въглехидрати.