Рутинна закуска на Elle MacPherson в 7 стъпки добре; годни

Ето как известният модел остава здрав, балансиран и красив.

Мнозина смятат, че Ел Макферсън е една от най-красивите и красиви жени в света на 54-годишна възраст - която така или иначе прави много, за да изглежда така. Обръщате внимание на себе си, спортувате редовно и се храните здравословно и (което според нас е поне толкова важно) измисляте здравословна рутинна закуска, на която се придържате.

Тази сутрешна рутина всъщност започва предната вечер: супермоделът прави йога, отпива билков чай ​​и след това се отправя към леглото, където спи най-малко седем часа. Около 5:30 сутринта очите му изскачат без будилник (завиждаме му, че става толкова рано и напълно сам), а след това излиза малко на чист въздух.

рутинна

След няколко дълбоки вдишвания чаша топла лимонова вода стартира метаболизма ви. За да засили ефекта, той също добавя лют червен пипер и агаве към него - казва, че това го събужда, така че няма нужда от кафе. Като трета стъпка вие медитирате малко и след това, като следваща точка, преосмислете целите си за деня.

Това е последвано от два (!) Душа: първият е топла вода, като в този случай тя изтрива кожата ви със суха четка, след което е изложена за кратко на студена вода, за да стимулира кръвообращението. След това отново идва чаша вода, този път с прах, наречен Супер Еликсир вместо лимон, последван от шестата точка: тренировка (за предпочитане на открито, на чист въздух, на слънчева светлина).