Руската диета ви спестява 1 см от кръста ви всеки ден!

Твърди се, че тази проста руска рецепта има способността да помага на жените да намаляват размера на талията си с 1 см всеки ден и е лесна за приготвяне, с евтини съставки, обясни известният терапевт д-р Ирина Стефановска.

Как да приготвим тази рецепта?

съставки:

- 125g хреан
- 3 лама
- 3 супени лъжици суров мед

Нарежете хряна и разбъркайте добре в блендер.
Измийте добре лимона, нарежете го на кубчета и отстранете семената.
Добавете лимон и мед в блендера, разбъркайте добре до гладка смес.
Съхранявайте сместа в стъклен буркан в хладилника.

Как да използвам:

Вземете супена лъжица от тази смес два пъти на ден, заедно с сервираното ястие. Ще видите резултата след 3 седмици.

Какво прави тази рецепта толкова ефективна за насърчаване на отслабването?

Тайната на тази проста рецепта е предимно хрян, казва д-р Ирина Стефановска.

Този зеленчук съдържа много витамини и минерали, включително витамин С, витамин В, желязо, калций, магнезий и фосфор.

За отслабване:

Той е много нискокалоричен, с почти нулеви мазнини.
Той има омега-3 и омега-6 мастни киселини, вирусни за стимулиране на метаболизма.
Той е богат на фибри, а също и богат на протеини, които ще стимулират чувството за ситост.

Той не само ви помага да загубите излишни килограми, но е и полезен за вашето здраве в много отношения.:

1. Той е надарен с антиоксиданти, които са важни за стимулиране на имунната система, борба с много видове инфекции и предотвратяване на заболявания.

2. Помага за усвояването на калция, като по този начин помага за възстановяване и възстановяване на костите.

3. Той има значително количество фибри, които помагат на храносмилането и предотвратяват запека.

4. Съдържа много глюкозинолати, които спомагат за детоксикацията на организма ефективно. Освен това е антиоксидант, който е от полза за защита на растежа на раковите клетки.

5. Той е добър източник на калий, който е от съществено значение за поддържане на здравето на сърцето, предпазвайки го от понижаване на кръвното налягане.

6. Има силни антибактериални свойства и се бори с няколко бактериални инфекции.

Допълнителен списък на ползите от хрян:

Помага за облекчаване на задръстванията, причинени от настинка, алергия или заболяване;
Намалява риска от остеопороза;
Стимулира уринирането;
Повишава нивото на енергия в тялото;
Елиминира риска от дефекти на нервната тръба;
Помага за подобряване на задържането на вода;
Неговите масла имат противовъзпалителни свойства;
Подпомага функцията на черния дроб;
Облекчава болки в ставите и мускулите;
Естествено лекарство за зъбобол;
Лекува обезцветяване на кожата;
Стимулира растежа на косата.

Възнамерявали ли сте да имате идеалната фигура през 2013 г. или поне да свалите няколко килограма, които не сте успели да свалите през миналата година или които сте натрупали след обилните празнични ястия? . Прочети

Вече известни със своите добродетели в борбата срещу стареенето, нарът също е надежден съюзник в борбата с наддаването на тегло, като е част от категорията храни, които намаляват чувството на глад и .... Прочети

Що се отнася до храните, които помагат при отслабване, целината и препечените филийки вече са класика. Но няма да отслабнете, като отрежете само ограничени количества от тези продукти. От ... Прочети