Руската диета не се проваля

Не е лесно да се спазва диета, но резултатите си заслужават усилията. С руската диета можете да свалите четири килограма за седем дни.

Закуска: Кафе със захар.

Обяд: Две твърдо сварени яйца и домат.

СвързаниПубликации

Ердоган грубо атакува Макрон: Поемете контрола. Може би сте в смъртта на знаменитост

Когато дойде Дядо Коледа. Традицията, която децата обичат

Пазителят на короната празнува Националния ден в Яш

Урсула фон дер Лайен започва своя мандат. Коя е първата жена председател на ЕК?

1 декември 2019 г. CTP: „Не обичам тези хора и не се обединявам с тях!“

Вечеря: 150 г червено месо на скара и маруля.

Закуска: Кафе със захар, парче тост.

Обяд: 150 г задушено червено месо и зеленчукова салата.

Вечеря: 150 г шунка и 100 мл кисело мляко.

Закуска: Кафе със захар, две солени бисквити.

Обяд: 300 г маруля с резен домат, мандарина или портокал.

Вечеря: 100 г шунка, две твърдо сварени яйца, 200 г сезонна плодова салата.

Закуска: Кафе със захар, парче тост.
Обяд: 150 г сирене, твърдо сварено яйце, суров, настърган морков.
Вечеря: Плодова салата, 100 мл натурално кисело мляко.

Закуска: 150 г шунка, 200 г моркови.

Обяд: 200 г риба на скара, един домат.

Вечеря: 250 г червено месо на скара.

Закуска: Кафе със захар, две солени бисквити.

Обяд: 250 г печено пиле, много цитруси.

Вечеря: Две яйца, 200 г сурови моркови.

Закуска: Кафе със захар, парче тост.

Обяд: 250 г червено месо на скара (говеждо, свинско, пуешко), много цитрусови плодове.

---