Руни, йога от север - безплатна електронна книга за скандинавската йога
Днес е договорено, че Руни са независими герои и идват от Северна Европа, откъдето идва и името ми: Йога от север. Да, и това е всичко Безплатно а електронна книга за безплатно изтегляне.
Руните са били използвани от готите и келтите, но се смята, че знаците идват дори от хора, живели преди келтите.
Практиката на руни
Тези скандинавски знаци могат да бъдат взети точно като Асаните (= пози на тялото) в Хатха Йога. в йога (йога) Ом (или друга мантра) обикновено се интонира; съответните звуци се използват за руните.
Както при Хатха Йога (йога), при практикуването на руни е важно да бъдете със себе си и да съсредоточите ума си върху съответния звук на руната.
От духовна гледна точка за мен няма значение дали практикувам асани или руни.
От физическа гледна точка със сигурност е по-лесно да се практикуват тези герои от север, отколкото пози, тъй като вземането и задържането на различни асани изисква определен контрол върху тялото.
Как да постигнете най-добрия ефект:
- място: Best е самотен хълм с безпрепятствена панорамна гледка (антенен ефект).
- облекло: Леко и малко или никакво облекло.
- Посока на компаса: Север или изток
(това е свързано с магнитните земни токове). - време: Малко преди изгрев слънце до обяд; Период около залез.
- След тренировка: Заземете се, като поставите ръцете си на пода и дишате три пъти.
Класическа йога (йога) във връзка с руни
В моите продължаващи курсове по йога (Йога 2 или Йога за задълбочаване) предлагам на участниците в курса практиката на следните пет руни:
- Rune IS (Буква I), което означава: аз руна
- Руна МЪЖ (Буква М), което означава: руната на човека
- Руна TYR (Буква Т), което означава: сила, успех
- Руна FA (Буква F), което означава: изпращащата руна
- Rune UR (Буква U), което означава: оригиналната руна
Можете да намерите повече значения, звуците на руната и използването на същите, както и подкрепления чрез дръжките на руните в безплатната ми електронна книга (вижте по-долу).
Приемането на скандинавските символи като (тяло) пози като в йога (йога) успокоява ума ви, прочиства тялото ви и ви осигурява свежа енергия.
Винаги сравнявам ефекта на руните с струнен инструмент; Например, представете си китара, покрита с прах.
Какво се случва, когато ударите низ? - Тялото на китарата ще започне да вибрира и тази вибрация ще премахне праха от тялото на китарата; По отношение на тялото ви това означава: Чрез пеене на рунните звуци (мантри) тялото ви също е настроено на вибрации и замърсителите се разграждат.
Страхотен ефект с минимален разход на време
Споменатите пет позиции са (с изключение на MAN поради повдигнатите ръце) лесни за изпълнение, задържане и интониране.
Внедряването отнема около 15 минути, така че можете да постигнете страхотен ефект с малко време.
Йога от север: безплатна електронна книга
За да разбера повече за тези скандинавски герои, създадох безплатна електронна книга, която можете да изтеглите тук безплатно и веднага да започнете да практикувате тези 5 упражнения.
Така че, напред, какво чакаш? -
Изтеглете ТУК (кликнете!)
Допълнителни съвети под формата на електронни книги или скриптове
Можете да намерите безплатни проби за четене на моите ръководства или скриптове за електронни книги (в папка) под следната връзка:
За преглед на всички електронни книги и скриптове!
Моля, кликнете върху следните бутони сега и оценете приноса „Руни, йога от север - безплатна електронна книга за скандинавска йога“ с 1 - 5 звезди.