Румънски психолог твърди, че хипнозата помага за отслабване
В момента затлъстяването е едно от най-често срещаните заболявания, с които се сблъсква цялото човечество, а проучвания на Световната здравна организация показват, че 39% от възрастните на планетата са с наднормено тегло., Докато 13% са дори със затлъстяване. По-голямата част от населението на света живее в страни, където наднорменото тегло и затлъстяването убиват повече хора, отколкото поднорменото тегло. Здравните експерти казват, че основните причини, които водят до увеличаване на теглото, са повишен апетит, тахифагия (актът на прекалено бързо хранене) и пристрастие към сладкото. компулсивно хранене и заседнал начин на живот.
Хората, които се опитват да отслабнат, често мислят, че проблемът е самата храна. С изключение на случаите, включващи ясни медицински състояния, в най-честите случаи на наддаване на тегло хората всъщност ядат повече от необходимото и използват храната като лекарство, за да ги успокоят. душевни болки и вътрешни страдания. Зад повишения апетит, необузданото желание за захар и сладост и заседналия начин на живот често се крият дълбоки причини и за решаване на проблема с преяждането трябва да се идентифицират И премахнете всички тези скрити причини. Прекомерното хранене - както и пушенето или пиенето на алкохол - е резултат от вътрешен стрес, в резултат на който избираме ексцесии, защото не знаем как да реагираме, как да се справим Стресовата ситуация, с която се сблъскваме, е различна, обяснява психологът Ангела Нуу, вицепрезидент на Румънската асоциация по хипноза.
Прекомерното хранене е зависимост
Все повече изследвания и изследвания приписват на компулсивното хранене и епизодите на „преяждане“ (прекомерно хранене) същия характер като на действителните зависимости: наркотици, пушене и т.н. Всъщност, например, прекомерната консумация на захар и сладкиши отдавна е призната като пристрастяващо поведение. Какво можете да направите, за да решите този все по-сериозен проблем? Можете ли да започнете, като се запитате какво наистина искам, когато жадувам за това? Може да е несигурност, може да са проблеми във връзката или да се почувствате уморени., преуморен или притеснен. И ако не става въпрос за тях, тогава, така или иначе, определено става дума за себе-образ (100% психологически аспект). Също така, можете ли да си дадете няколко секунди осъзнаване, преди да се насладите на тази чиния, секунди, в които да се наблюдавате и да не ожаднеете? Или може би се чувствате отегчени, стресирани, притеснени, изоставени и т.н.?, Казва психологът Анджела Нуу.
Кой е най-ефективният начин за отслабване?
Със сигурност има безброй начини да постигнете желаните резултати. Някои използват диети, комбинирани или не със спортни дейности, природни продукти, гимнастически програми, гладуване или медитации. Няма един-единствен начин, който да е най-добър за всички поради простата причина, че всеки човек е различен, но според специалиста най-голямата грешка, която правим. когато искаме да отслабнем е, че в преследването на незабавни резултати, ние избираме метода, който изглежда най-бърз, но пренебрегваме точно това, което е най-важно - причините, довели до появата на излишни килограми. По този начин в най-добрия случай успяваме да получим само краткосрочни резултати.
Революционен метод за отслабване
Хипнозата е революционен и изключително ефективен метод, който не гарантира, че ще загубите излишни килограми за една нощ, но определено ще ви помогне да се промените. неконтролирани вярвания и желания; това е така, защото хипнозата не работи със съзнателния ум, а действа на подсъзнателно ниво - това ниво на нашите вярвания, емоции и вярвания.
Хипнотерапията за отслабване ви помага да направите нещата да работят за вас, а не срещу вас, правейки целите ви по-лесни за постигане. Помага ви да откриете и премахнете причините, които ви тласкат към преяждане, да изградите нов мотивиран манталитет и да промените хранителните си навици, като по този начин имате повече шансове да отслабнете, давайки ви подновена увереност да започнете да се движите повече и да ядете по-здравословни храни, обяснява психологът Анджела Нуу. Тя предупреждава, че хипнозата не премахва необходимостта от поддържане на здравословна диета и има постоянна физическа активност, а напротив помага да ги интегрираме лесно. сред основните ни навици.