Руксандра Булзан
Хипнозата се използва успешно в много области от много дълго време. Установено е, че свещениците в древен Египет и Гърция поставят хората в състояние на „хипнотичен сън“, за да лекуват своите духовни проблеми. С течение на времето той се оказа полезен и ефективен при промяна на навици и вярвания.
Най-често този вид терапия се използва за:
- Проблеми с телесното тегло (отслабване и наддаване на тегло)
- Повишаване на самочувствието
- Страхове: от паяци, височини, змии, вода и др
- Фобии: клаустрофобия, агорофобия
- Страх от публично говорене
- Повишаване на мотивацията и ефективността
- Подобряване на концентрацията, паметта и развиване на учебни умения
- Премахване на неприятни навици (зачервени нокти)
- Повишаване на спортните постижения
Въпреки че хипнозата изглежда загадъчна за повечето от нас, състоянието на хипнотичния транс е много познато на всички нас, защото всеки от нас го преживява ежедневно.
- Гледате филм и живеете толкова интензивно с тези герои, гледате действието на филма толкова внимателно, че не можете да чуете, когато ви крещи някой от членовете на семейството.
- Карате от вкъщи до работа, потънали в мислите си sic и стигате до дестинацията си осъзнавате, че не помните нищо за изминатия път автоматично
- Участваш в проект, който те очарова, работиш 10 часа по него и дори не знаеш как е летяло времето
Всички те представляват форми на хипнотичен транс, когато умът ви е съсредоточен върху „история“ и игнорира външните стимули.
Как действа хипнозата?
Човешкият ум е разделен на два компонента: съзнателната част и подсъзнателната част. Проучванията показват, че над 90% от ежедневните ни действия, емоции и мисли идват от подсъзнателната област. Така че ние мислим, чувстваме и действаме в съответствие с програмите, които съществуват на подсъзнателно ниво.
Тук често възниква силен конфликт, защото откриваме, че изпитваме големи затруднения при изпълнението на решенията, които вземаме съзнателно. Добър пример за това е решението да отслабнете. Ако идва само от съзнателното ниво, но в подсъзнанието има програми, които не го поддържат или дори саботират, резултатът е отказ и разочарование.
Между двете части на ума има така нареченият „критичен фактор на ума“, който има ролята да избира това, което влиза в подсъзнанието, така че да позволи да проникне там само онези неща, които са в съответствие със съществуващите програми.
Това, което се случва при хипнотерапията е, че ние помагаме на съзнателния ум да се отпусне и да се обърне директно към подсъзнателното ниво, като по този начин успяваме да заменим саботиращите програми. По този начин клиентът получава нова поредица от програми в съответствие с това, което иска, програми, предназначени да му помогнат да създаде реалността, за която мечтае.
Всяка хипноза всъщност е самохипноза, защото от клиента зависи дали той избира да следва инструкциите на терапевта или не. Всеки може да бъде хипнотизиран, ако го позволи. Ролята на терапевта е да напътства, подобно на GPS на автомобил - дава указания, но водачът е този, който действа или не въз основа на тях.
Какво да очаквате в сесия за хипнотерапия?
Клиентът се води в дълбоко състояние на релаксация на тялото и ума и след това терапевтът се обръща директно към подсъзнателното ниво, въвеждайки там нов набор от вярвания и програми в съответствие с това, което клиентът иска да постигне в живота си.
Противно на митовете, по време на хипноза, човекът в хипнотично състояние е напълно наясно, има пълен контрол и винаги е в състояние сам да излезе от състоянието на транс. Постоянно част от вас знае, че сте там и повечето от тях могат лесно да си спомнят какво се е случило по време на хипнотичния транс.
Сесията за хипнотерапия трае около 1 час. След сесията е добре да оставите малко свободно време, само за вас, за да обработите преживяването и да оставите енергията да се уталожи. .
Какво е хипнотична регресия?
Хипнотичната регресия се използва, когато предизвикателството на клиента има дълбоки корени и е сложно. Този метод ви връща назад във времето, за да откриете причината за текущата ситуация. По този начин се осъществява достъп до спомени, съхранявани на подсъзнателно ниво. Тези спомени могат да идват от настоящия живот или от предишния живот
Как да се подготвим за сесия за хипнотерапия?
Целият процес е много лесен и подобен на медитацията. Както всеки може да мечтае с отворени очи, така и повечето хора могат да отпуснат тялото и ума си с подходящи насоки.
Всичко, което трябва да направите е:
- Подходете към сесията с отворен ум
- Отпусни се
- Следвайте инструкциите на терапевта
За да се видят значителни и трайни разлики, през повечето време се препоръчват минимум 3-5 сесии за хипнотерапия със седмична или двумесечна честота.