Рубина Река може да спортува за бъдещата майка, но бебето диктува темпото! Рипост
Бременните снимки на Рената Балог пуснаха истински коментар в интернет, след като Шобърт Норби също публикува нейната история. Бъдещата майка в състояние е студена и топла поради активното обучение по време на бременността и избягването на сладки храни и рафинирани въглехидрати .
И наистина не бива да затъвате повече в това, тъй като все повече жени избират този път. Сега две добре познати майки споделят своите виждания по темата.
Кой друг бихме могли да попитаме първи, освен треньорката с три деца, с форма на бомба, модел за подражание за мнозина, Рубина Река. Нейната майка по фитнес спортува и трите й бременности, продължили часове до раждането й - разбира се под строг медицински контрол. Той провеждаше 1-2 тренировки седмично, не правеше никакви изпълнения и тренираше минимум 20 и максимум 90 минути на ден.
"Най-важното нещо по време на бременност е думата на лекаря!"
Саид Река, който също подчерта това
бременността не е болест, а състояние.
Според звездния треньор всяка бременност е различна. Късметлиите могат да спортуват, но има бъдещи майки, които трябва да легнат по медицински инструкции.
„Бременността е различна за всяко бебе. Например с Лара не можах да бягам от 20-та седмица, вместо това вместо това карах колело. Тичах в Norbika дори през 7-мия месец. И когато бях бременна със Залан, изобщо не можех да бягам, просто не вървеше добре. "
Според Река малкият винаги посочва кое е добро за него. От много фактори зависи дали някой може да тренира по време на бременност.
„Регенерацията на тялото на жена на двадесет години не е същото като, да речем, на четиридесетгодишна. Не можеш да чупиш пръчка над никого като цяло! Кой е спортувал преди и е разрешен от лекаря, защо да не тренира допълнително, ако това е добре за него? Разбира се, някой, който не се е занимавал с нищо преди това, не трябва непременно да започва по време на бременност. Правилното хранене е по-важно. Важно е да не прекалявате с приема на витамини, минерали, протеини и въглехидрати. "