Розмарин полезен при тревожност и депресия, за памет и по-добър сън; Götz аптеки
Розмарин - вкусен за подправка, добър за отпускане, посветен на Афродита в древността, много изследван за своите лечебни свойства. Учени от Иран сега тестват какво се случва, когато учениците редовно консумират 500 грама розмарин на ден. Резултатът: Спали сте по-добре, имали сте по-малко тревожност и депресивни настроения и сте се подобрили в тестовете за памет.
500 грама розмарин на ден доведоха до подобрения
Клиничният фармаколог д-р. Fatemeh Dabaghzadeh от Университета по медицински науки в Керман и нейните колеги изследваха 68 студенти по отношение на паметта и депресията им, попитаха ги за качеството на съня и определиха колко са тревожни младите хора. След това участниците в проучването бяха разделени на две групи. Единият получава 500 грама розмарин като хранителна добавка, другият плацебо - всеки ден в продължение на повече от месец. След това учените сравниха стойностите преди и след проучването помежду си: Всички се подобриха значително, с изключение на латентността на съня, т.е. времето, необходимо на учениците да заспят, и продължителността на съня.
Изследователите стигнаха до следното заключение: „Розмаринът може да се използва за увеличаване на проспективната и ретроспективната памет *, намаляване на тревожността и депресията и подобряване на качеството на съня при учениците.“ Въпреки това, до каква степен резултатите са преносими, предстои да се види.
Според учените фактът, че розмаринът е полезен за вашето здраве, се дължи на различни етерични масла и компоненти като камфор и феноли като карнозол и розмаринова киселина.
Изследването може да бъде намерено например в ScienceDirect. Идея как да използвате розмарин в кухнята можете да намерите тук.
* Bayrischer Rundfunk пише: „В психологията на паметта различните видове запомняне могат да бъдат разграничени един от друг. Като цяло можем да отделим памет за миналото - ретроспективната памет - от памет за бъдещето - бъдещата памет. “По някакъв начин паметта и бъдещето не вървят заедно? Да, защото с помощта на бъдещата ни памет ние спестяваме например това, което искаме да постигнем при бъдеща среща, какво искаме да купим или да поискаме по-късно.