Росток - Магазин за бодибилдинг
Какво можете да постигнете, като ги вземете?
- Те помагат на храносмилането
- Те предизвикват чувство на ситост, така че могат да ни помогнат да намалим по-лесно калориите, които консумираме
Какво представлява и откъде идва?
Фибрите са несмилаемо вещество, което идва от стените на растителните клетки. Има два вида: разтворими и неразтворими влакна. Разтворимостта на влакната се отнася до тяхната разтворимост във вода.Както подсказва името, разтворимите влакна са разтворими във вода, докато неразтворимите не са. В рамките на двете категории има и подкатегории.
| венците Пактини Гелове за цеви | Целулоза Хемицелулоза Лигнин |
Как работи и какви изследвания подкрепят неговото функциониране?
Кога е необходимо и какви са симптомите на дефицит?
Колко да взема? Има странични ефекти?
ПРЕПРАТКИ
1. Бърли VJ, Blundell JE. Действие на фибрите върху каскадата на ситостта. В Kritchevsky D, Bonfield C, Anderson JW, eds. Диетични фибри: Химия, физиология и ефекти върху здравето. Plenum Press, Ню Йорк. 1990; 227-46.
2. Hylander B, Rossner S. Ефекти от фибрите i