Ролкови кънки, ролкови кънки или кънки на лед; Ко
Решили ли сте да карате ролери, ролкови кънки или кънки на лед? Много добре, ето малко информация за тези спортове.
Какви са предимствата на тези спортове?
Тези спортове съчетават сила, елегантност и бързина с интензивна физическа активност. Страхотен фактор за тези спортове е, че те могат да се наслаждават с приятели или семейство. Те също са привлекателна алтернатива на бягането или колоезденето. Можете също толкова лесно да тренирате и тренирате своята издръжливост и сърдечно-съдови системи.
Какво ти трябва за това
- Ролери, ролкови кънки, кънки за лед
- Протектори (за китки, лакти, колене)
- каска
Какво трябва да се има предвид
Начинаещите определено трябва да практикуват шофиране по различни видове подови настилки и преди всичко спиране и падане на тих паркинг преди това. И независимо дали сте начинаещ или някога сте били на ролери или ролкови кънки, определено трябва да носите подходящите предпазни средства, в противен случай не само рискувате наранявания, но и отново губите интерес.
Колко калории изгаряте?
Стойностите са средни стойности за тренировка от 30 минути. Вашата индивидуална консумация на калории зависи от няколко фактора като възраст, тегло, височина, ниво на тренировка и скорост.