Ролки от тиквички в Парма - храна без въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 180 градуса отгоре/отдолу и застелете тава с хартия за печене.
Измийте тиквичките, отстранете стъблото и цветната основа с остър нож. Нарежете тиквичките тънко с остър нож. Поставете 2 чаени лъжички зехтин в малка купа, добавете щипка сол и разбъркайте.
Намажете филийките тиквички с малко зехтин и сол, покрийте с парче шунка от Парма и навийте на руло. Пригответе още едно парче шунка от Парма и навийте рулото в него.
Фиксирайте с клечка за зъби и намажете още малко със зехтина и поставете върху тавата, застлана с хартия за печене.
Печете рулата за около 20 минути, докато шунката от Парма стане хубава и хрупкава.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Ето една проста рецепта с печена пармска шунка и тиквички - като парти закуска, предястие или просто. хрупкаво изпечената шунка от Парма се съчетава много добре с нисковъглехидратните тиквички. Можете също така да напълните рулата с фета или козе сирене.
Хрупкавите ролки имат страхотен вкус дори когато са затоплени - просто запържете рулцата с малко зехтин в тиган от всяка страна.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)