Ролята на водата в диетата; B4 фитнес

Ролята на водата в диетата

фитнес

Как водата може да ви помогне да отслабнете или да поддържате настоящото си идеално тегло?

Отговорът е много прост. Количеството консумирана вода на ден изключително важно. Това разбира се е различно за всеки, но прибл. Трябва да пием 2,5-3,5 галона вода на ден, това ще помогне да се избегне натрупването на излишни килограми. Ето как е възможно?

Ако смятате, че това количество е твърде много вода за вас, увийте го в лимон и добавете пресни лимонови пръстени или някои плодови зърна - ще бъде по-лесно за консумация.