Ролята на тиквеното масло в лечението на тревожност

Тревожността е част от нормалния живот, най-често може да се случи, когато не чувстваме баланса си. Тревожността обикновено се характеризира с мускулно напрежение, изпотяване, сухота в устата, учестен пулс и нарушение на съня.

В много случаи тревожността се причинява от някои хранителни дефицити. Въпреки това, тиквеното масло съдържа висока концентрация на аминокиселина, наречена триптофан, която може да облекчи безпокойството. Ето защо си струва да се използва в салатни превръзки, пържени и готвени ястия, защото колкото повече го консумираме, толкова по-ниски са шансовете ни за тревожност и депресия.

Триптофан

Триптофанът се използва от мозъка за освобождаване на серотонин, така че всъщност тази аминокиселина ни кара да се чувстваме щастливи и спокойни. Изчерпването на триптофана може да причини намаляване на синтеза на серотонин, което може да доведе до тревожност, депресия и други разстройства на настроението. Въпреки това, тиквеното масло съдържа големи количества триптофан, така че може да лекува тревожност и да облекчава депресията.

Витамин В6

Тиквеното масло съдържа високи концентрации на витамин В6. Този витамин е необходим и за преобразуване на триптофан. Поради това витамин В6 е необходим и за освобождаването на серотонин, така че може да помогне за намаляване на депресията и успокояване на нервната система. Между другото, витамин В6 се съдържа в големи количества и в картофи, банани и боб.

---