Ролята на перинеума в интимния живот на жената - Медицински център Дона
Ролята на перинеума "мускул на женствеността" в интимния живот на жената е много важна през целия живот, тя е тясно свързана с естественото раждане, урогениталното здраве, но също и с интимните отношения на двойката.
Перинеумът или „мускулът на женствеността“ е единствената хоризонтална мускулна плоча в тялото на жената, която може да бъде свита доброволно. Представен е от група мускули с множество функции:
- поддържат коремно-тазовите органи;
- осигурява функционалността на трите сфинктера, които го пресичат: анален сфинктер, вагина, уретра;
- важна роля по време на раждането;
- участват в интимните отношения на двойката.
За много жени перинеумът най-често се свързва с раждането и какво може да се случи с него при естествено раждане, като е един от първите моменти в живота, когато младата жена „осъзнава“ съществуването на перинеума си.
По-късно, през целия живот, перинеумът усеща присъствието си при първите симптоми на отслабен перинеум. Перинеумът може да бъде засегнат от бременност чрез промени в мускулите, които "омекотяват" поради хормонални промени през този период. Програмата за тонизиране на бременността значително увеличава своята гъвкавост и еластичност и осигурява в много голяма степен шанса за раждане с непокътнат перинеум.
След раждането ретонификацията на перинеума също е много важна за всяка млада майка, тъй като тя поставя основите за дългосрочно урогенитално здраве и безпроблемен интимен живот, но също така и за други раждания без отрицателно въздействие върху интимната част на тялото й.
Перинеумът може да бъде повлиян и от хормонални промени, които настъпват при пременопауза и менопауза.
Най-честите симптоми на слаб перинеум са:
- уринарна инконтиненция;
- пролапс на пикочно-половите органи (матка, пикочен мехур, ректум);
- отслабена вагина.
Когато жената почувства, че губи първата си „пикаеща капка“, ако вдига тежести, смее се, скача или скача, това е първият „алармен сигнал“, който й казва, че перинеумът й започва да показва признаци и трябва да започне да прави нещо, за да не позволявайте на нещата да напредват до точката, в която решението е хирургическа намеса. Но въпреки това всяка жена трябва да знае, че след операция на перинеума, ако не направи програма за тонизиране на перинеума, симптомите със сигурност ще се появят след максимум една година.
Методите, използвани за ретониране на перинеума, могат да бъдат класическите, вече познати, като упражненията на Кегел, но също така и съвременните, като Perineum Fit и Epi-No Method www.epi-no.ro.
PERINEUM FIT е сложна гимнастическа програма, препоръчвана за период от 6 месеца, в която жената се учи как да тонизира интимния си мускул стъпка по стъпка, като всеки перинеален мускул поотделно. Перинеалната гимнастика може да се практикува във всяка ситуация: бременност, менопауза, след операция на перинеума или пролапс на гениталиите. След 35-годишна възраст приемането на начин на живот, който включва постоянното практикуване на тези упражнения 2-3 пъти седмично, гарантира на всяка жена нормален жизнен статус, без симптоми на уринарна инконтиненция или други прояви на отслабен перинеум.
Масажът на перинеума се препоръчва особено по време на бременност за тонизиране на перинеума, което значително помага да се избегнат руптури на перинеума или необходимостта от практикуване на епизиотомия при раждането.
EPI-NO МЕТОД www.epi-no.ro се основава на африканска традиция, "калабашки кратуни", на няколкостотин години, която с течение на времето доказа своята ефективност при тонизиране и подготовка на перинеума за раждане с непокътнат перинеум, както и при повторното му тонизиране след раждането, след операции в урогениталната област или при менопауза. Програма Epi-No с продължителност 6 месеца може да помогне за пълно възстановяване на перинеума и тонуса на дълбоките мускули на влагалището, които участват в интимните отношения. Epi-No е медицинско изделие, одобрено в Румъния от Министерството на здравеопазването, което е проектирано от екип от гинеколози, уролози и акушерки от Германия.
Това е устройството, което всяка жена може да се научи да използва сама. Основното му предимство е, че се състои от манометър, който позволява измерването на степента на тонизиране на перинеума по време на използването му.
Активен семеен център www.activecenter.ro предлага сложни програми за тонизиране на перинеума:
-ИНФОРМАЦИЯ ЗА ВЪПРОСИ ПЕРИНЕЙ образователният режим на интимното здраве
-ПЕРИНЕАЛНА ГИМНАСТИКА: Тренировка за перинеум или перинеум, подходяща в група или един към един, за бременни жени, майки, дами.
Връзки и регистрация в рецепция на Активен семеен център: 0753072902; [email protected]
NB. Гинекологичната консултация и препоръката на гинеколога представляват важна отправна точка при установяване на диагнозата и стъпките, които трябва да се следват от жена, която има интимни здравословни проблеми, породени от отслабването на тонуса на тазовите мускули.