Ролята на храненето в поддържането на; добро психично здраве Скаути
С Патрик Масбуриан
Доброто хранене е важно за хората с психични проблеми.
Снимка: iStock/Карън Караханян
„Научната литература ясно показва, че ако имаме добри хранителни навици, можем да се предпазим от депресия и различни психични проблеми. »Диетологът Мелани Масе говори за връзките между диетата и психиатрията.
В своята клинична практика тя преподава класове по хранене на своите пациенти с психични проблеми, включително значението на яденето на плодове и зеленчуци и намаляването на консумацията на червени меса и преработени храни.
Г-жа Massé подчертава, че лошите навици нямат неутрален ефект. „И обратно, ако имаме лоша диета, ние увеличаваме риска да страдаме от тревожност и разстройства на настроението. "