Ролята на хормоните в нашето тяло Toutelanutrition
Тялото като цяло е сложна система, чиято единствена цел е да поддържа баланса си: хомеостаза. Правилното функциониране на мозъка, органите и мускулите зависи само от поддържането на този баланс. Диетата, упражненията и здравословният начин на живот са ключовете за доброто здраве и физическо състояние, но това, което по-трудно осъзнаваме, е, че всичко това баланс зависи от химикали, които пътуват през тялото ни, за да доставят съобщения: глад, умора, сън, либидо или просто телесната ни температура наистина се контролират от нашите хормони. Секретирани от жлезите, присъстващи в цялото ни тяло, те са от съществено значение за растежа, развитието и размножаването, а хормоналният дисбаланс винаги е предшественик на медицински състояния, които могат да станат сериозни. Фокусирайте се върху хормоните и тяхната роля в нашето тяло.
Какво е хормон ?
Хормоните са химикали, които координират дейността на живите организми, както и техния растеж. Те се секретират от специални тъкани в тялото ни, наречени "ендокринни жлези ".
Всеки хормон има добре определена роля дори винаги да си взаимодействат помежду си. Някои имат точни действия, докато други се секретират непрекъснато.
Хормоните са от съществено значение за растежа, развитието, метаболизма, сексуалната функция, размножаването, настроението, енергията и др.
Основните хормони и техните функции
Тиреоидни хормони
Щитовидната жлеза по същество освобождава два хормона: трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), които контролират метаболизма. Освен това тези хормони регулират теглото, определят нивата на енергия, вътрешната телесна температура, обновяването на кожата, растежа на косата и т.н.
Инсулин
Този хормон се секретира от панкреаса, жлеза, разположена в коремната кухина зад стомаха. Тя позволява на тялото да използва глюкозата или захарта, получени от храната: да освободи енергия или да я съхранява като гликоген в мускулите и черния дроб. Инсулинът помага да се поддържат и стабилизират нивата на кръвната захар. Когато това ниво е твърде високо, това е хипергликемия. Когато е твърде ниска, хипогликемия.
Естроген
Това е женски полови хормон, освободен от яйчниците. Той е отговорен за размножаването, правилата и менопаузата. Излишък естроген в женското тяло увеличава риска от развитие на рак на гърдата или матката, и насърчава депресивните състояния. И обратно, твърде ниското ниво на естроген насърчава акне, кожни лезии, дехидратация на горните слоеве на кожата, косопад и др.
Прогестерон
Прогестеронът се произвежда в яйчниците, плацентата и надбъбречните жлези. Той стимулира и регулира различни функции: играе важна роля в подпомагането на организма да се подготви за зачеване, бременност и регулира менструалния цикъл. Когато бременността не настъпи, нивата на прогестерон спадат и менструалният цикъл продължава. Прогестеронът също играе важна роля за сексуалното желание.