Родителски модел и постоянство при формирането на хранителните навици на децата
Децата обръщат повече внимание, отколкото си мислите. И това, което те научават от вас, може да повлияе на цялата им зряла възраст. Извлечете максимума от ситуацията!
Хранителните навици, които се развиват в детството, оказват влияние върху здравето на възрастните, така че правите всичко възможно с детето си, ако вие като родител се храните правилно и балансирано.
Достоверността е важна!
Отношението „пий вино, проповядвай вода“ също не работи в тази ситуация. Достоверността е важна, така че думите и действията ви да са съвместими помежду си, тъй като служат като модел за вашите деца. Напразно казвате, че ядете много зеленчуци, защото е здравословно да виждате нещо друго от вас. Ако чуете много, ще отбележите, но като навик това, което изпитвате у дома, ще бъде записано. Ако единият родител не е запален по един вид храна, запознайте детето с другия. Опитайте се да се отворите за нови съставки и ястия, за да изпитате радостта от разнообразното хранене заедно!
Двете основни арени за овладяване на хранителния модел са кухнята и масата за хранене. Ето защо е важно децата да се включват в кухнята, но също толкова важни са семейните ястия.