Родители как да се организират добре по време на трудни нощи Fork & Bikini
Почивай деня
Когато бебето ви плаче и ви призовава през нощта, и особено когато това се случва много често и дълго време, очевидно не можете да заспите и по този начин натрупвате все повече и повече забавяне на съня през нощта.
За съжаление, за да издържите най-добре тези трудни нощи, ще трябва да си починете точно! Защото колкото по-уморени ще се чувствате, толкова по-трудно ще издържите плача на вашето малко дете. И без сън, стресът и депресията може да ви дебнат !
Така че, за да не натрупате прекалено много забавяне на съня и да поддържате добра форма във времето (включително през нощта), опитайте се да спите ... през деня! Под формата на няколко дрямки през целия ден или за няколко часа сутрин или следобед в зависимост от вашия график и начина ви на гледане на бебето ...
Редувайте се с таткото
Не си сам, татко може да се грижи и за твоето мъниче през нощта! В зависимост от съответните графици и нуждите от сън, опитайте се да се редувате да се грижите за бебето си. Например, правете го през нощта или когато другият трябва да стане рано на следващия ден, или дори да "намалите" всяка вечер наполовина, като едната се грижи за бебето първата част от нощта, другата втората.