Родиола - „златният корен“, който възстановява енергията и жизнеността ви - Ziarul de Sănitatii
Чико Ксавие: "Животът продължава в света отвъд"
Как да се справим с алергии и респираторни инфекции през студения сезон?
Как да живеем над 100 години?
Училище в пандемия
Темпът на живот днес почти ни принуждава да използваме мощен естествен адаптоген, за да помогнем на нашите умове и тела да се справят със съвременния стрес и предизвикателства, без да нарушават нормалните биологични функции. Известна като "златен корен", Rhodiola rosea е растение от семейство Crassulaceae, което традиционно се използва като средство против умора и адаптогенно съединение.
Rhodiola rosea е забележително растение с богата и разнообразна история. Укрепва нервната система, бори се с депресията, повишава имунитета, увеличава физическия капацитет, подобрява паметта, помага за отслабване и подобрява нивата на енергия. Родиола е известен още като мощен адаптоген, повишаващ цялостната устойчивост на организма и помагащ за нормализиране на телесните функции.
Родиола има легендарна история, датираща от хиляди години. През 70 г. сл. Хр. Гръцкият лекар Диоскорид документира медицинските приложения на растението, което по-късно той нарече Родия Риза в своята работа „De Materia Medica“. Викингите разчитали на лечебното растение, за да увеличат силата и издръжливостта си, а китайските императори изпратили експерти в Сибир, за да донесат „златния корен“ за лекарствени препарати. Хората в Централна Азия смятали чая от родиола за най-ефективното лечение на настинки и грип, а монголските лекари го предписвали при туберкулоза и рак. В Швеция и други скандинавски страни растението се използва за повишаване на умствената работоспособност и стимулиране на жизнеността.
Родиола: Антидот за стреса на съвременния живот
Голяма част от изследванията на Rhodiola rosea и други лечебни растения са част от плана на Съветския съюз да се конкурира със Запада за военно развитие, изследване на космоса, олимпийски спортове, наука, медицина и промишленост. Това е популярно растение в традиционните медицински системи в Източна Европа и Азия, имащо добра репутация за стимулиране на нервната система, борба с депресията, подобряване на работата, премахване на умората и предотвратяване на височинна болест.
Родиола расте в сухи, песъчливи почви, на голяма надморска височина, в студения климат на Азия и Източна Европа, цъфтящи дори в някои арктически региони. Новите открития потвърждават многото физиологични и психологически ползи от родиолата, доказвайки, че растението предлага мощно противоотрова срещу стреса на съвременния живот. Активните съединения в корените на растението работят заедно в синергия. Ето основните предимства на това невероятно растение!
Родиола преодолява депресията и подобрява мозъчната функция
При проучвания върху животни екстрактите от Rhodiola подобряват транспорта на прекурсори на серотонин (триптофан и 5-хидрокситриптофан) до мозъка. Серотонинът е невротрансмитер, участващ в много функции, включително свиване на гладката мускулатура, регулиране на температурата, апетита, поведението, кръвното налягане и дишането. Когато е балансиран, серотонинът дава усещане за удовлетворение и умствено освобождаване. Rhodiola се използва самостоятелно или в комбинация с антидепресанти за стимулиране и балансиране на психичното състояние. Много лекари, които практикуват функционална медицина, предписват Rhodiola rosea като алтернатива на антидепресантите, поради факта, че спомага за повишаване на чувствителността на допамин. В клинично проучване 150 души с депресия са яли Rhodiola rosea за един месец. В крайна сметка две трети от групата показаха пълна ремисия на симптомите на депресия и слабост, изпитвани през деня. Някои лекари също започнаха да препоръчват родиола за състояния като ADHD, поради способността на растението да подобрява концентрацията си.
Родиола подобрява реакцията на организма към стрес
Стресът е неизбежен факт от живота, но може да има сериозни последици за нашето психическо и физическо здраве. Изследванията показват, че родиолата може да осигури практично и естествено решение за решаване на много проблеми, причинени от стрес. Rhodiola rosea ви освобождава от стреса, като балансира системата за реакция на стреса в тялото. Включва симпатиковата нервна система (която подготвя тялото да консумира енергия по време на криза) и, в противовес, парасимпатиковата нервна система (която се зарежда и лекува тялото, връщайки го обратно към релаксация). Когато настъпи стрес, системата става дисбалансирана, което ни кара да се чувстваме нервни, уморени или депресирани. Rhodiola rosea помага за възстановяване на баланса, действайки като адаптогенен агент, който засилва реакцията на организма към физически и психически стресори. Има проучвания, които показват, че родиолата е полезна и при терапии при астенични състояния, като нарушения на съня, загуба на апетит, раздразнителност, хипертония, главоболие и умора.
Родиола стимулира паметта и когнитивната дейност
Rhodiola rosea увеличава биоелектричната активност на мозъка, което подобрява паметта и мозъчната енергия. В едно проучване 40 ученици са получавали или 500 mg стандартизиран екстракт от родиола, или плацебо два пъти дневно за период от 20 дни. Студентите, получили стандартизирания извлечение, демонстрираха значителни подобрения във физическата форма, психомоторните функции, умствената дейност и общото благосъстояние. Субектите, получаващи екстракт от родиола, също съобщават за значително намаляване на умствената умора, подобрения в качеството на съня, повишена мотивация за учене и стабилност на настроението. Родиолата е изключително полезна, тъй като подобрява естествените лечебни свойства на нервната система, като осигурява когнитивна стимулация и емоционално успокояване. Не на последно място, изследванията показват, че друго предимство на родиолата може да бъде подкрепа за повишаване на вниманието към детайлно ориентирани задачи чрез подобряване на концентрацията за дълъг период от време. Поредица от тестове показаха, че доза от 300 mg Rhodiola rosea на ден значително намалява процента на грешки за период от осем часа.
Родиола увеличава енергията и подобрява физическата издръжливост
Родиола може да увеличи жизнеността и издръжливостта чрез увеличаване на броя на червените кръвни клетки. Тези клетки пренасят кислород до мускулите и могат значително да подобрят физическата работоспособност. Според проучване, публикувано в Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism през 2004 г., родиолата има важни противовъзпалителни ползи, помага за бързото възстановяване на мускулите и подобряване на издръжливостта. В същото време родиолата увеличава работоспособността и намалява ефектите, които липсата на почивка може да има върху тялото.
Родиола укрепва имунната система и инхибира развитието на рак
Родиола стимулира и защитава имунната система, като възстановява метаболитния баланс в организма. Той също така естествено убива клетки-убийци в стомаха и далака, поради способността му да нормализира хормоните, като модулира освобождаването на глюкокортикоиди в тялото. Доказано е, че родиолата увеличава противотуморната активност, като увеличава устойчивостта на организма към токсини. Редица антиоксидантни съединения са идентифицирани в Rhodiola rosea, чиято активност е свързана с елиминирането на свободните радикали. Rhodiola може да бъде полезен и в комбинация с някои противотуморни лекарства. Според информация от руски изследователи пероралното приложение на родиола инхибира туморния растеж при плъхове с 39% и намалява метастазите с 50%. Той подобри пикочната тъкан и имунитета при пациенти с рак на пикочния мехур. В други експерименти с различни видове рак, използването на екстракти от Rhodiola rosea е довело до значително увеличение на степента на оцеляване.
Следователно, както традицията, така и настоящите изследвания показват, че Rhodiola rosea е отличен естествен вариант за подпомагане на физическото представяне, повишаване на енергийните нива и подобряване на настроението. Използвате ли естествени добавки с родиола? Споделете своя опит с нас!
Опитайте стандартизирания екстракт от родиола от Zenyth!
100% натуралната хранителна добавка Rhodiola от Zenyth се препоръчва за подпомагане функциите на организма, борба със стреса и неговите негативни ефекти върху здравето, намаляване на умората и подпомагане на благосъстоянието (енергия и жизненост). Със съдържание на 3% розавини и 1% салидрозиди на 500 mg капсула, Rhodiola от Zenyth предлага отлична антиоксидантна защита и тонизиращо-адаптогенно действие. Продуктът не съдържа лактоза, глутен, соя, магнезиев стеарат, изкуствени подсладители или химически добавки. Що се отнася до начина на приложение, препоръчва се 1 капсула веднъж или два пъти дневно, по време на закуска и/или обяд или както е препоръчано от специалиста-консултант. Така че, ако искате да се насладите на първокласна хранителна добавка, която ще върне радостта от ежедневието ви, изберете стандартизиран екстракт от Rhodiola от Zenyth!