Ърн; лидерство; Diet Wing Your Life; Бернд Майкъл Майер
„Вие сте това, което ядете“ определено се отнася за всеки етап от живота, но има много специално значение, когато става въпрос за елементарните години на растеж на тялото.
Разбира се, особено в храненето, винаги има сива зона между теоретичния идеал и действителното боравене, но колкото по-добре сте тук по отношение на основните знания, толкова по-голям е шансът да се доближите до оптималното.
Както винаги, ми достави особено удоволствие да предам на младите хора съответно ноу-хау, в случая в професионален гимназиален клас в професионалното училище на Дейвид Рьонтген в Нойвид на 19 юни 2018 г.
Винаги се радвам да запозная младите хора с един от най-важните проблеми в живота - здравословното хранене - възможно най-рано.
Особено в жизнения цикъл от 12 до 16-годишна възраст, постоянната консумация на енергийни напитки, бързо хранене, празни въглехидрати и по този начин огромни количества захар е част от „ежедневния хляб“.
Забраните са практически невъзможни за прилагане тук и в крайна сметка имат само обратния ефект. Ключът се крие съвсем просто в силата на знанието и трансформиращата сила на знанието и точно тук виждам основата на моите лекции.
Беше хубаво на 11 юни 2018 г. в Спортен и здравен център „Медикон“ с 8 клас на IGS от Neuwied.
Моите специални благодарности отиват на Денис Уилям Диеде, който планира и направи този специален семинар възможен.
"Детоксикацията и здравословното черво са ключът към баланса на тялото и ума и оптимизираното изгаряне на мазнини."
На 21 февруари 18, лекцията в Медицинския спортен и здравен център в Нойвид имаше много заинтересовани участници с много тематични предварителни обучения.
Особено приятно е, когато гостите на моята лекция са заредени с много положителни предварителни знания и след това получават нова и вече осъзната информация за съдържанието на вечерта в вълнуващ микс.
Много благодаря на домакина и основателя на съоръжението, Ortwin Sülzen.
„„ Великите дни “свършиха и Великият пост сега ни предлага шанса за вътрешно пречистване.“
Това беше мотото на лекцията в Спортно-здравния център „Медикон“ в Дирдорф на 20 февруари 2018 г. За мен е просто пълноценно да предам „чудото“ на човешкия метаболизъм на заинтересованите хора. Винаги има големи очи и „аха“ ефекти.
Много благодаря на домакина и основателя на съоръжението, Стефан Конради.
Моята „мисия“ като експерт по хранене ме отведе до известната компания „W + D“ в Нойвид на 2 февруари '18.
Като част от пролетната офанзива на Икономическия форум на Нойвид беше едновременно чест и удоволствие да изнеса импулсна лекция на тема „Здравословен живот чрез жизненоважна храна“.
Бих искал да благодаря на Брижит Урсула Шерер от WiFo Neuwied и разбира се на домакина на Къщата на W + D, г-н Франк Айххорн, за професионалния процес и красивата обстановка на събитието.
Окисляването е не само нежелан процес в металите, но и истинско предизвикателство в нашия метаболизъм, което трябва да се вземе на сериозно.
Много от собствените процеси в организма протичат чрез окисляване и произвеждат много отпадъчни материали, "свободните радикали". Това, което първоначално звучи като екстремистка политическа група, всъщност са крайни метаболитни продукти, които - ако се появят в твърде голямо количество - затрудняват живота на нашите жизнени и здрави клетки.
Казано по-просто, свободните радикали имат отрицателно въздействие върху нашия метаболизъм и благоприятстват развитието на голямо разнообразие от заболявания и дори ускоряват процеса на стареене. Но има надежда.
Антиоксидантите са малките големи помощници в борбата със свободните радикали, защото неутрализират вредните им ефекти. Затова трябва да обърнем щателно внимание на приема на тази полиция против стареене в ежедневната ни диета. Но как да получа достатъчно антиоксиданти и къде се съдържат повечето от тях?
Концентрацията на антиоксиданти се изразява чрез стойността на ORAC. Това е мярката на капацитета за радикална абсорбция на кислород и по този начин показва колко силно действа антиоксидантът в тялото.
• Пресен ананас -> ORAC стойност 835
• Пресни боровинки -> ORAC стойност 6500
• Acai Бери и джинджифил-> ORAC стойност 39 000
• OPC (екстракт от кора от гроздови семки) -> ORAC стойност 100 000
Всъщност това са суперхрани като Екстракт от Acai плодове, джинджифил и кора от гроздови семки, които подпомагат метаболизма ни в борбата със свободните радикали и затова една от най-ефективните суперхрани е част от него като ежедневна хранителна добавка от години.
Екстрактът от кора от гроздови семки OPC е моят абсолютен фаворит и моят вътрешен съвет за анти-стареене на най-високо ниво. 😉
„Яжте така, сякаш животът ви зависи от това. защото точно така е! "
Този път лекциите ми по хранене с виовия ме заведоха при красивия Biggesee в Maxsport Attendorn/Lennestadt.
На 23 януари бяхме гости на Кирстен Реска, управител на центъра и автор на „Zauberformel”, на когото бих искал да изкажа голяма благодарност за поканата и гостоприемството!
Винаги ми доставя голямо удоволствие да предам темата за жизненоважните вещества и здравословното хранене на заинтересованите хора, защото определено НЯМА здравословно предизвикателство, което да не може да бъде подобрено основно чрез диета, богата на жизненоважни вещества.
• Високо кръвно налягане
• Инсулинова резистентност (диабет тип 2)
• Артроза
• Хормонален дисбаланс
• кожни проблеми
• Синдром на пропускаща черва (перфорирана чревна стена)
• Изгаряне на мазнини
• И т.н.
Всичко това е обратимо, само чрез правилно хранене!
Храненето е крайният ключ за активиране на практически неограничените сили за самолечение на организма.
-> Храната, богата на жизненоважни вещества, е не само най-простото, но и най-доброто лекарство!
Беше хубаво събитие в Medicon Sport u. Здравен център в Нойвид. „Тичах до сланината“ беше темата на 14 януари 2018 г. за всички, които искат да активират метаболизма си още в началото на годината.
За мен беше голямо удоволствие да информирам 35 гости за почти неограничените възможности на диета, основана на жизненоважни вещества.
„Хранете се така, сякаш животът ви зависи от това ... защото точно така е“!
Практически е невъзможно да се спазва напълно естествена диета, но има няколко „храни“, които са истински УЖАСНИ НАПАДАНИЯ за тялото. Колко често изглеждат предимно безвредни и безвредни, но се нареждат сред „Топ 10 на избягването“ в международните списъци с канцерогенни „храни“.
Ето кратък преглед на окончателното „не трябва“, което не трябва да ядете (заради живота си):
• 1. Рафинирани захари (убийци на черния дроб и кръвоносните съдове)
Тъй като нашият мозък реагира на захарта по същия начин, както на кокаина, за повечето е особено трудно да спечелят дистанция тук, но дори и най-тежката битка струва стократно в този случай.
-> Постоянната консумация на захар претоварва панкреаса, насърчава различни възпалителни процеси в организма, повишава нивото на холестерола, насърчава диабета, напълно дисбалансира чревната флора, води до мазнини и алкохол черен дроб и е чисто гориво за раковите клетки.
Трябва да има повече причини да се държите на разстояние от тази бяла ОТРОВА.
• 2. Бяло брашно (захар, маскирана като зърно)
Нашето тяло превръща бялото брашно директно в захар и тогава имаме същия проблем, както е описан по-горе.
Ако трябва да е хляб или кифлички за закуска, тогава зад ъгъла имайте „истински“ пълнозърнест продукт от регионалния „био пекар“. Discounter "пълнозърнест" е облицовка на прозорци и може уверено да остане там, където се продава.
• 3. Хидрогенирани масла (омега 6 и транс-мастните бомби)
Най-широко разпространени са слънчогледовото масло и палмовата мазнина. И двете трудно могат да бъдат обработени за нашия метаболизъм в клетките и се превръщат в буквално отровни транс-мазнини при нагряване.
Това е и причината, поради която пържените картофи са класифицирани като канцерогенни (поради трансмазнините).
Що се отнася до маслата и мазнините, като цяло можете да забравите почти всичко, което се продава и търгува за „добро“.
Независимо дали са слънчогледови, рапични или други растителни масла, те са твърде тежки за Омега 6 и това буквално добавя масло в огъня на възпалителните процеси в тялото.
-> СЪВЕТ: зехтин, ленено масло (само студено) и кокосова мазнина/масло, топено масло (също напълно подходящо за отопление).
• 4. Сьомга от аквакултури (антибиотици безплатно)
Не само като любимата на немците риба, сьомгата се радва на постоянно растяща световна фенска база, защото в допълнение към вкусния вкус, индустрията на сьомгата привлича с висококачествени протеини и здравословни омега 3 мазнини. По принцип това също е правилно, ако гротескните условия за размножаване на сьомга не пречат на здравето както на рибите, така и на хората.
-> Сьомгата е а.о. изключително заредени с антибиотици, така че рибите в запарката от собствените си екскременти - в които плуват хиляди - да не умрат преждевременно. Диоксините, живакът и други химикали идват в този смъртоносен коктейл „отгоре“ безплатно.
Колкото и вкусна да е сьомгата, от любов към собствения си живот трябва да преминем към „безплатен улов“ и органична сьомга и по този начин да приемем значително по-високата цена.
-> СЪВЕТ! Моля, не яжте никаква риба от Тихия океан поради изключително високото ниво на радиоактивно замърсяване от аварията на реактора във Фукушима.
- 5. Соеви продукти ("хапчето" и за мъже)
Соята е не само свещеният протеинов граал за много вегетарианци и вегани, но също така и основата на безброй тенденционни продукти без месо. Далеч над утвърденото от години тофу, пържолите, колбасите, кюфтетата и каймата, приготвени от соя, са абсолютно "en vogue".
Това, което много малко потребители знаят или искат да приемат, е фактът, че соята се предлага с два важни „критерии за отпадане“. Соята е растение с изключително високо съдържание на фитоестроген. С други думи, женските хормони се доставят „безплатно“. Жените могат (с подходяща консумация на соя) да обмислят спирането на хапчето, а мъжете трябва да се запитат колко дълго искат да останат „мъже“ (безплодие, проблеми с потентността, загуба на мускули)
Освен това има фактът, че глобалната консумация на соя е до голяма степен продукт с ГМО (генетично модифициран организъм) и поради това в никакъв случай не трябва да се консумира безопасно.
- 6. Консервирани домати (смъртоносни токсични)
Практично, евтино и вкусно, но за съжаление също и „не се изисква“, когато става въпрос за поддържане на здраве.
Киселината в доматите разтваря токсичните метали от стената на консервната кутия, които са катастрофални за нашите тела. Същото се отнася и за доматеното пюре от (алуминиевата) тръба.
Пресни домати или домати и доматено пюре в чаша са просто средство за защита тук! 🙂
- 7. Микровълнови пуканки (домашно кино да се страхувате)
Всеки знае, всеки харесва. Нищо не е толкова практично за вечерта на домашното кино и ни дава усещане за „страхотно кино“.
Проблемът тук не е директно в царевицата (въпреки че това обикновено е ГМО продукт, който трябва да се избягва), а във вътрешността на торбата с пуканки. Той има метално покритие и отделя различни токсини към пуканките в процеса на радиация с микровълните, което може да предизвика драматични клинични картини.
- 8. Картофен чипс (само грешен)
Междувременно чипсът има много сол, мазнини и следователно калории, трябва да пристигне навсякъде - поне като основа за лоша „консумация на съвестта“.
Много по-опасни обаче са фактите, че чипсът зависи от високите температури в производствения процес, което от своя страна тласка драматичния проблем с „транс-мазнините“. Когато чипсът се "изпече", Акриламидът се освобождава от мазнината поради високите температури.
Като спусък акриламидът е доказано свързан с различни форми на рак в различни проучвания.
-> Рак на храносмилателните органи
- 9. Подсладители (дори без калории за дерайлиралия ИТМ)
Безалкохолни напитки и стотици леки продукти на практика без калории, колко страхотно е това!? Вкусът му е сладък като захар, но не натоварва организма ни с нежелана калоричност.
За съжаление това също е утопия за удоволствие с подводни камъни. Подобно на захарта, повечето подсладители се отнасят до инсулиновата секреция на панкреаса и това неминуемо гарантира съхранението на консумираните хранителни калории.
В допълнение, по-специално подсладителят ASPARTAM е пряко свързан със синдрома на Алцхаймер и много канцерогенни (причиняващи рак) процеси.
СЪВЕТ: Междувременно много корпорации замениха термина ASPARTAM с AMINOSWEET. Това е чист маркетинг, същото вещество се крие зад него.
- 10. Червено месо и колбаси (нитрити и фосфати в продажба)
И не на последно място, разглеждаме често изцяло прекомерната консумация на месо и особено колбаси.
От време на време пържола от тревопасно животно (живееща на пасища и хранена с трева) е полезна само за вашето здраве, защото ни осигурява изключително важни витамини B12 и висококачествен протеин.
Но реалността е съвсем различна, що се отнася до потребителското поведение. Ядем месо от фабрично земеделие, където животните трябва да растат възможно най-бързо, за да бъдат печеливши. Хормони на растежа, антибиотици и ГМО фуражна царевица при непрекъсната употреба в полза на месната индустрия и за страданието на потребителя.
След това има нитрити и фосфати в производството на колбасни изделия, за да ги направят по-трайни и визуално „апетитни“.
В резултат всичко това води до изключително предимство за:
Разбира се, като цяло звучи много разочароващо и бързо има този „какво ми е позволено да ям“ характер. Но в крайна сметка хранителната "Райска градина" ни предлага наистина райски възможности, стига да не загубим фокуса си върху естествената храна.
Като малък съвет за обобщение: "не яжте нищо, което има баркод" ...;)
Всички знаем тази мъдрост и вие бързо кимате с глава в разбиране. Но едва ли някой знае, че този добронамерен съвет идва от 50-те години на миналия век, когато хранителното съдържание на ябълка по това време е на съвсем друго ниво.
Ако вземете ябълка от днешното масово производство в сравнение с хранителния баланс на ябълка от 1950 г., резултатът е шокиращ.
Поговорката би трябвало да бъде съответно променена и сега да се чете: „20 ябълки на ден (може) да държат лекаря далеч“, защото съставките на „професионална ябълка“ са паднали толкова драстично. И тук важи девизът „купувай местно“, защото имате поне шанса да получите богат плод от производителя на плодове директно от региона.
В този контекст темата за висококачествените хранителни добавки става все по-важна и със сигурност елементарен път на доставка с жизненоважни хранителни вещества за милиони хора без достъп до регионални органични храни.