Ръководство за здравословен живот какви храни не бива да пропускаме от кухнята на Medlife
KD отговори на 17 август 2013 г. - 15:05 ч. Постоянна връзка
Хммм. да видим други грешки:
Много видове риба тон са големи риби, които се нуждаят от години, за да узреят, и в края на океанската хранителна верига, което означава, че в месото може да има много тежки метали, особено живак - известен като неврологичен токсикант. На Запад бременните жени не се препоръчват да ядат месо от риба тон (или други големи риби - риба меч, акула и др.), А тези, които искат да имат деца, да ограничат консумацията до една порция на месец. Особено, тъй като мястото на произход или точният вид риба тон не е посочено в по-голямата част от консервите. Освен това, поради интензивния риболов и суровите методи, водната среда страда изключително много.
Сосовете за паста са много удобни, но много от тях съдържат добавена захар, използвана не само като консервант, но и за прикриване на неприятен вкус поради некачествените съставки. И захар се добавя към дневното консумирано количество.
Картофите са добър източник на калий за горещите дни, когато много минерали се губят, но тези, които остават на светло, неправилно се съхраняват или са по-възрастни, имат повече соланин, клетъчен токсикант - което е допълнителна тежест за чернодробната дейност. ако не са подготвени правилно.
Консервираният фасул често съдържа захар (отново) и ако изплакнете, за да премахнете солта, губите много протеини.
По-удобна алтернатива на сушения боб е лещата, друга бобова култура, богата на протеини.
Фъстъченото масло трябва да се консумира умерено поради риска някои фъстъци да са били замърсени с вид плесен, която отделя афлатоксин, канцероген. В допълнение, някои марки фъстъчено масло съдържат частично хидрогенирани мазнини, като тези от маргарин, които увеличават риска от сърдечно-съдови и диабет.
Великден не е все едно. За да бъде наистина полезен, той трябва да е с добро качество - количеството протеин трябва да е голямо (тези без добавени животински протеини - яйца), а след кипене не трябва да оставя твърде много нишесте.
Зехтинът е здравословен, стига да е екстра върджин и да не е фалшив, от други растителни масла с добавен хлорофил. Рапичното масло е полезно, но някои видове рапица могат да бъдат богати на вещества, които инхибират щитовидната жлеза и чрез честа консумация, както и поради индивидуалната чувствителност, могат да се добавят към други вещества в диетата, които имат същия ефект.
Доматите не са необходимост, те имат изключително ниско съдържание на фибри и тъй като се популяризираме, в крайна сметка получаваме много разнообразна диета (заедно с листа от маруля и краставица). Освен това те са богати на оксалова киселина, един от минералите, които образуват камъни в бъбреците.
Консервираните плодове не са толкова хранителни, колкото пресните - количеството витамини и ензими е наполовина. И ако не е захар, това е друг консервант, така че е добре да ги консумирате умерено
. докато MedLife ще поддържа по-разнообразна диета, а не тази, предлагана от рафтовете на супермаркетите. не за нищо, а от толкова много торове и пестициди, които да стимулират глобалното производство на домати, пшеница, маслини или захар, ще създадем някои супер чудовища за бъдещите поколения, които ще се страхуват да споменават името ни в бъдеще.
Г-н Джон отговори на 16 август 2013 г. - 19:25 ч. Постоянна връзка
Какви глупости звучат - консерви от риба тон и зехтин и рапица . bleah
Селска кокошка, елда, покълнала пшеница, слънчогледово олио, ядки, може би имате предвид, повече животни
calorif отговори на 19 август 2013 г. - 23:21 ч. Постоянна връзка
картофи с канела. Странно.
страници
Медицински екип на MedLife - Диабет и хранене