Ръководство за здраве - пирамидата на върховите постижения
Най-ниското, най-високото ниво, което осигурява основата за растежа на богати на фибри зърнени култури. На второ ниво има зеленчуци и плодови ролки, на трето ниво мляко и млечни продукти, както и хмел и телешки продукти, а след това и мазни масла. В горната част на пирамидата има най-малки пропорции.
Пътуване до "интериора" на пирамидата
Много хора са се опитали да обяснят правилното ценообразуване на хранителни вещества, храни и суровини по здравословен начин. Един много илюстративен начин за това е пирамидата, която илюстрира величините с величието на района, променливостта и променливостта на размерите с различни нива. Този символ е лансиран през 1992 г. за света от САЩ, като се адаптира към местните специалитети в много страни. Научните резултати от последното десетилетие и натрупаният опит наложиха изследването на определени категории от пирамидата на върховите постижения. Вместо или в допълнение към дозите се появиха дневните, седмични, седмични и месечни честоти и картината стана по-нюансирана във всяко ниво. и това, което е най-поразително: основата на пирамидата днес вече не се формира от зърнени култури, а от движение.
Движението е в основата на пирамидата на движението?
Противоречието е само средно! Отчасти на това колко енергия е необходима се влияе от много неща, включително пол, само физическа активност и раждане. От друга страна, освен здравословна, балансирана диета, има нужда и от правилни упражнения за предотвратяване на сериозни заболявания. Долният ред на пирамидата илюстрира важността на физическата активност (поне 30 минути) всеки ден и обръща внимание на намирането на баланс между потока и движението.!