Диетата в детството е забранена - Bezzeganya
Много родители смятат, че около една година детето им спокойно може да яде храната, която имат по-големите членове на семейството, но експертите казват, че това не е препоръчително. Проучванията за вътрешно хранене също показват, че нашите храни съдържат твърде много мазнини, холестерол и захар, което е в тежест за младото тяло. Ако на малките деца се дават същите нездравословни храни, които ядат възрастните, те най-вероятно ще станат нездравословни възрастни. Този проблем може да бъде елиминиран чрез оформяне на собствената ни диета преди раждането на детето, така че да бъде идеална и за детето.
„Доколкото ни е известно днес, храните, въведени твърде рано, могат дори да причинят дългосрочни проблеми (като хранителни алергии, непоносимост), тъй като тялото на детето все още не е подготвено за тях. По-добре се справяме, ако разширим диетата на детето си от една година с храни, които съдържат правилните витамини и минерали “, пише в бюлетина. Храносмилателната система на деца на възраст 1-3 години все още не е подготвена за трудно смилаеми, мазни ястия с високо съдържание на протеини. Зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, белтъци, които могат да се добавят, растителни масла, постно месо и млечни продукти и риба могат да съставят диетата на детето. Изчакайте, докато детето може да се храни самостоятелно, без да преглъща и храносмилателната система се справи с по-високото съдържание на диетични фибри в боба и лещата, препоръчват диетите.
Проблем е постоянно да награждавате детето със сладкиши и не е добра идея да ограничавате малко бабите и дядовците, ако им носят торта при всяко посещение. Това улеснява детето да научи, че сладките са болезнени и тревожни. А консумацията на много сладкиши насърчава развитието на детско затлъстяване, а безалкохолните напитки и сладкиши, съдържащи рафинирана захар, също са вредни за зъбите. Според специалистите най-добре е децата да свикнат със собствения си естествен вкус на храната от самото начало, струва си да дадете плодове на десерт, а сладкото какао може да бъде заменено и с натурални детски напитки на млечна основа.