Ръководство за стройни мадами

Наскоро се родиха и две масово произвеждани момичешки статии и накрая излиза третата, малко по-специфична версия. Преди да влезем в него, имайте предвид, че вдигането на тежести е и когато ядете повече калории от качествени хранителни вещества, за да направите модела си бикини годен, а също и когато целта ви е да качите по-високо тегло, да речем форма или ниво на физика. Разбира се, разликата не е в консумираните допингови вещества (които така или иначе трябва да са само за женското тяло в идеалния свят), а във времето, метода и прецизността за наддаване на тегло.

План за обучение на жените - пример от цял ​​живот (?)

План обучение
Мислехме, че ще споделим с вас тренировъчния план на Никол Уилкинс, хранителния план и дори списък с хранителните добавки, които тя е консумирала, който е популярен и дава пример за мнозина. Но честно казано, всъщност не харесваме статии като тази в обичайния им стил.

Когато срещнете план за обучение в лигата, докато сърфирате в мрежата, никога не трябва да се увличате, особено не разклащайки убеждението, че това, което обещава статията, е вярно: „Следвайте програмата на Нариа Мело за фарингеи, за да имате дупе като нея“ „5 съвета от Лариса Рейс за стройни бедра“ „Искате гръб, какъвто има Дана Лин Бейли? Ето решението: DLB обучение за гръб ” . Успокояваме ви, всичко това е огромна глупост. Всеки, дори човек, благословен с най-лошата генетика, има една или две мускулни групи, които се отличават от останалите и от самите тях, както по естетика, така и по сила. Така че, с малко преувеличение - в името на пластичността - можем спокойно да кажем, че Дана подкрепя по нередовен, тук-и-вижте начин, тя пак ще има адски добър гръб. И обратно, дори Никол Уилкинс може да пробие мозъка, няма да имате същите кубчета като Андрея Бразир.