Ръководство за статии - Вие сами
За да направим информацията, която сме представили досега в статии в блога или в Patreon, по-лесно достъпни, направихме ръководство или съдържание със подреждането на статиите според подхожданите теми. Подредих ги според важността, а не в хронологичен ред. Елементите, маркирани с **, са достъпни само за кръга на покровителите. Тези с *** са на разположение за покровители ($ 3 +). Ако не намерите информацията, която търсите тук, можете да прочетете статията за това как да получите информация от Călin Cyfer.
Това са само част от статиите, които написах. Има много повече статии и видеоклипове като въпроси и отговори, или с информация за местата, през които съм пътувал, или с по-малко важни теми в хранителния контекст.
Тези, които смятат работата ми за полезна за документиране на начин на живот с неблагоприятен начин, могат да подкрепят моята дейност, като станат работодатели срещу малка месечна сума ($ 1). По този начин финансовата ми независимост може да се увеличи и ще имам повече време да изследвам други изследвания и след това да централизирам новите данни в други статии. Всеки долар е важен. Следват ме 10 000 души. Ако всеки предложи $ 1, възможностите биха били безкрайни. Бих могъл да направя всякакви тестове, бих могъл да участвам в различни събития за популяризиране на здравословен начин на живот, бих могъл да наема екип, който да изследва ефектите на прометаболичния начин на живот върху по-голяма група хора.
** Технофругивор 2.0 срещу зимата в Брашов (2019)
Той съдържа данни за начина на живот, възприет за борба със стреса от студ и тъмнина през зимата в Брашов. Той съдържа подробни подробности за диетата ми и различни трикове за начина на живот.
** Кръвни тестове (2019) + интерпретация
Предоставя данни за параметрите, които съм спазвал в кръвния тест, защо ги избрах, какви данни ми дават и как се сравняват с тези от миналото.
** Какво ям, какви добавки, какви упражнения - балийска версия (тропици, Индонезия)
Статия, в която говоря за начина си на живот в тропиците, в Индонезия през 2019 г.
Технофругивор - Нова диета - Нов начин на живот
Статия, написана веднага след промяна на диетата на прометаболична, вдъхновена от Рей Пийт.
Пътеводител за месоядни диети
Бях на месоядна диета в продължение на 6 седмици в експеримент. Написах статия за това как може да се направи по възможно най-малко разрушителния начин за тялото.
** Добавка на щитовидната жлеза T3/T4 - симптоми - дозировка
Статия за добавяне на хормони на щитовидната жлеза. Когато се препоръчва, как да го допълня и с какви количества.
** Препоръки за оптимално хранене - в неприятен контекст - суров веган - веган
Най-важната статия, в която обобщавам ключовите аспекти за здравословния начин на живот в концепцията за плодов, суров веган. Но информацията е полезна дори за тези, които ядат готвена, вегетарианска или стандартна веганска храна.
Двете правила в храненето
Първата ми статия за храненето. Въпреки че двете правила настояват за екстремистки режим, който не бих препоръчал на никого сега, изпитването на периоди на сурово и непреработено хранене може да доведе до разбиране за това как телата ни са се развили, за да се хранят.
Не съм диетолог, никой не е
Оправдание, от което обяснявам, че не съм диетолог, но че никой не може да се смята за диетолог, предвид сложността на задълженията на диетолога, както ги виждам. В същата бележка можете да прочетете статиите от поредицата:
В очакване на първия диетолог.
Сурова или готвена храна - няколко аргумента
Нито едно проучване няма да направи заключение, че суровата храна е по-здравословна от готвената, но представям няколко аргумента, защо някой трябва да избере сурова храна, когато има достъп до нея.
Вода - колко, как и от кого
Важна тема, защото ние сме (трябва да бъдем) 69% вода.
В очакване на първия диетолог (4 части)
Поредица от статии за това докъде хората трябва да разберат храненето, прогноза кога/дали ще го разберат и какво можем да направим дотогава.
Кръводарение
Дарих халба кръв - за вас би било от полза да направите същото
Това е статия за ползите от даряването на кръв.
За прехода към сурово веганство и проблемите, които могат да възникнат
Как станах суров веган
Плодовете угояват плодовете омекват, плодовете се измиват
Клип за тези, които не смятат, че могат да се консумират големи количества плодове.
15 банана за 18 минути
Топ плодове
Плодовете са здрави, но не са равни помежду си. Някои са по-подходящи, като в някои периоди имат по-последователно хранене на по-ниска цена в сравнение с други. Направих обективна система за оценка на плодовете и направих класации, които редовно актуализирам:
** Плодов връх за април 2018г
** Обща класация - Плодове - април 2018 г. (актуализация)
** Топ плодове - Южен площад - Букурещ, април 2018 г.
** Топ плодове - площад Obor - Букурещ, април 2018 г.
** Топ плодове - площад Obor - Букурещ май 2018 г.
** Топ плодове - Южен площад - Букурещ май 2018 г.
Оценки за диети с ниско съдържание на въглехидрати
Примати с ниско съдържание на въглехидрати и хидратация
За поста
Откакто промених начина си на живот, запазих много публикации с вода или сухо и документирах някои от тях:
Пост с вода - сухо гладуване (23/8 дни) - истински глад
7 дни гладуване с вода - Черен пост
Сух пост - без храна и вода
Време за обръщане (3 епизода)
Когато (пре) открих вътрешния свят.
Суан Мокх Будистки убежище (10 епизода)
В Тайланд останах в убежище 10 дни, без да говоря, без връзки с външната страна, медитирайки 8-9 часа на ден.
НАЧИН НА ЖИВОТ
Каскада за издръжливост а умственото усилие за концентрация беше да се изкачва планина 100 пъти поред всеки ден, без почивки, без извинения. Postavaru Peak x100 дни подред
Опитах се да отида пеша до Брашов и спрях в Бакой
Букурещ - Baicoi 82 км пеша - Историята
Но успешно карах колело от Букурещ до Брашов и обратно
С велосипед Букурещ - Брашов и обратно
ВЕГАН ПРОПАГАНДА
ДРУГИ Моята хранителна философия се основава главно на еволюцията. Ето защо понякога влизам в конфликт с креационистите. Чрез тази статия се опитвам да покажа, че еволюционизмът и креационизмът не са изключени.
Еволюция и креационизъм
Други статии на подобни теми:
Първата ми книга!
С помощта на принципите ще знаете какъв избор на храна да направите, за да възстановите метаболизма си.
31 000 думи
12 глави
250 препратки към проучвания
PDF формат
Готварска книга!
40 ProMetabolism Рецепти за готвене, спазвайки 8-те хранителни принципа в полза на метаболизма. Рецептите са разделени на 5 раздела: леки закуски, супи и бульони, основни ястия и сладкиши.