РЪКОВОДСТВО ЗА ПОТРЕБИТЕЛ - Безплатно изтегляне на PDF

AB KING PRO е регистрирана търговска марка на: Michael Casey Enterprises, LLC 00 Abdominal King, LLC Снимки: Robert Reiff Разпространява се в Канада от: Thane Direct Canada, Inc. 5409 Eglinton Av. W, # 0 Торонто, Онтарио, M9C 5K6 www. thane.ca Треньори: CAMEO BERNARD Сертифициран личен треньор и национален шампион по фитнес KATHY BOYD Сертифициран личен треньор и експерт по фитнес РЪКОВОДСТВО ЗА ПОТРЕБИТЕЛ Сгъваем за лесно съхранение!

изтегляне

ИЛЮСТРАЦИЯ НА ЧАСТИ # ОСНОВНИ КРЕМПАНЕ НА КРЕМ: Заемете позиция върху устройството, главата ви лежи върху пяната и ръцете ви държат дръжките, без да форсирате. Поставете краката си върху предоставената опора или на пода пред вас. Задръжте тази позиция през цялото упражнение и повторете според указанията. Това упражнение работи върху цялата коремна част, с акцент върху горната част на корема. # ЗАДЪЛЖИТЕЛНА ПОЗИЦИЯ ЗА ДЯСАНЕ ДЯСНА ХИП: Заемете позиция на машината със свити крака над десния бедро. Уверете се, че сте в удобно положение, като опряте ръцете си на дръжките, а краката си на предоставената опора или на пода. Започнете, като се повдигнете бавно, като държите главата си върху пяната и контролирате движението си надолу. Това упражнение работи горната лява коса и долната дясна. 6 5