Ръководство за пет тибетци

5-те тибетци - по моя начин

5-те тибетци

Практикувам това 5 тибетци сега от средата на 90-те. По-голямата част от това време и като треньор.

През това време почти неизбежно бяха включени определени „промени“ в изпълнението на упражнението.

Хората, които идват при нас, обикновено имат някакви оплаквания и/или са малко по-възрастни. Никой треньор/учител не трябва да иска от тези хора да могат да се движат точно като него, който предимно практикува тези упражнения от години. Точно толкова малко, че те могат да се движат като по-млади хора или спортисти.

Според моя опит упоритата практика според указанията в книгите може да доведе до здравословни проблеми. Винаги трябва да помним:

Физически упражнения като 5-те тибетци са създадени и замислени за нас, хората! Не ние за упражненията!

Това изисква, с единия или другия, малко по-различен подход, отколкото понякога се дава в книгите. Като обучители/учители, ние също имаме задачата внимателно да въведем заинтересованите страни във физическите упражнения. Не трябва да бъдете претоварени или дори повредени. Трябва да запазим интереса и радостта им от това и да им дадем възможност да "прераснат в".

Смятам, че е много по-важно от така нареченото „правилно изпълнение“ да практикувате СЪЗНАТО И КОНЦЕНТРИРАНО, да не губите ЗАБАВЛЕНОТО и ЛЮБОПИТНОТО. Опитвам се да предам това на своите ученици. Надявам се и желая да мога да правя това през повечето време.

Също така съм сигурен, че моето отношение води до критики от определени хора.

Видео за упражнения

Когато кликнете върху видеоклипа, се установява връзка с YouTube.