Паста с хапка; Ръководство за диабет

Паста със сос: добър избор за диабетици. Ястията с тестени изделия се приготвят лесно, благоприятстват кръвната захар и дори са подходящи за отслабване

тестени изделия

Спагетите са класическа паста. В допълнение, безброй други видове тестени изделия като спирали, панделки, миди или пеперуди осигуряват разнообразие в чинията

Пастата като основно ястие? Добър избор за диабетици. Тъй като пастата е идеална като източник на въглехидрати. Те имат нисък гликемичен индекс, така че карат кръвната захар да се покачва бавно и ви зареждат добре. Пълнозърнестите тестени изделия са особено богати на фибри и затова се препоръчват.

Още един плюс: Можете да приготвите много тестени ястия бързо и с малко усилия. Докато юфката се задушава в подсолената вода, концентрирайте се върху соса - и вашето ястие ще бъде готово след по-малко от половин час. Има безброй комбинации за тестени изделия и суго, хармоничната комбинация от юфка и сос.

Между другото, макароните също са чудесни за отслабване. Разбира се, при условие, че не се давят в сосове с мазна сметана и се натрупват в чинията на щедри порции. Повечето от нашите рецепти за тестени изделия, които са предназначени за основно хранене, съдържат по-малко от 500 килокалории.
Buon appetito!