Ръководства - Въглехидрати

Голямото семейство въглехидрати, наричани по-рано въглехидрати, представлява клас молекули в органичната химия. Те са част, заедно с протеините и липидите, от основните съставки на живите същества и от тяхното хранене. Като цяло при животните въглехидратите се съхраняват под формата на гликоген, резултат от трансформацията на други форми на захари от черния дроб: лактоза, фруктоза, захароза, нишесте и др.

въглероден окис

От съществено значение за създаването и поддържането на мускулна енергия, въглехидратите са основният енергиен източник на човешкото тяло за усилия със средна до висока продължителност (главно за спортове за издръжливост).

Независимо дали тренирате лека атлетика, фитнес, тенис или бокс, захарите са вашият основен запас от мускулна енергия и също трябва да съставляват голяма част от вашата диета, без да пренебрегвате протеините, които са от съществено значение за физическите постижения.

Що се отнася до храната, Lesproteines.com ви предлага оригинален продукт, Elite фитнес паста, базирана на сложни въглехидрати и протеини.