Ръководство за оцеляване Как да се справим с празничния сезон; Радостно активен

Или, по-точно, как да преминете през празниците без излишни килограми и без да навлизате в някакво хранително разстройство.

Колкото по-малко дни преди Коледа, толкова по-голям е изпреварващият шум. Въпреки че ни е лесно да правим планове за това как и с кого ще прекарваме времето си, забравяме, че в мини ваканцията, колкото и кратка да е тази година, да си запазим време за егоистична консумация. Със себе си, с нашите планове, нашите уроци, нашите цели, балансът на радостите и сътресенията на всички и т.н.

Не мислите ли, че поне нещата, които са под наш контрол, като например какво и как се храним, заслужават по-внимателно планиране?

Коледа е почти едно и също навсякъде в цивилизования свят - много храна, много напитки и на следващия ден. За да не се върнете от почивка с няколко излишни килограма, с тонове съжаления, разстроеното тяло или, не дай Боже, някакъв проблем с храната, ще ви кажа моята ваканционна стратегия за оцеляване.

Не напразно, но от личен опит знам как за няколко дни можете да съсипете това, което сте получили за няколко месеца и колко трудно е да го получите от нулата.

---