Ръководство за Accu-Chek
Accu-Chek Advisor Здравословна диета за диабет
Наслаждавайте се здравословно, това е във вашата ръка! Уважаеми читателю, разнообразното меню допринася много за здравето и благосъстоянието. Това важи особено за хората с диабет, защото балансираното хранене има положителен ефект върху метаболизма. Това ръководство на Accu-Chek ще ви даде няколко основни практически съвета: Как трябва да изглежда здравословното хранене? Какво трябва да взема предвид при избора на храната? Какви съвети има за нежна подготовка? Добре е да знаете, че въпреки че определено количество самоконтрол е от съществено значение, когато става въпрос за хранене, удоволствието не трябва да отпада. Ще видите: Почти всичко е позволено на масата, защото подготовката и количеството са най-важните фактори. Това ръководство включва и таблица за определяне на мазнините, за да можете по-добре да оцените храната. Освен това многобройни рецепти ще ви вдъхновят да промените хранителните си навици. Желаем ви добър апетит и късмет с вашата диабетна терапия! Вашият екип на Accu-Chek в сътрудничество с Kirchheim-Verlag, Майнц (KM)
Съдържание 1. Хранене на балансирана диета 05 2. Три основни правила за хранене 19 Готвене с ниско съдържание на мазнини със списъка за размяна на мазнини 20 По-малко захар при диабет 21 Пийте преди да ожаднеете 23 3. Как Accu-Chek ви подкрепя 25 Съвместният живот на Accu-Chek Услуги 26 Accu-Chek продукти за лечение на диабет 28 4. Предложения за рецепти на Accu-Chek 31 Практически съвети за готвене 32 Закуска 34 Закуски между 36 Супи 40 Запеканки, тиган и зеленчукови ястия 43 Месни ястия 49 Рибни ястия 55 Ястия с птици 59 Закуски и салати за вечеря 63 03
1. Яжте балансирана диета 1. Яжте балансирана диета Ако лекарят диагностицира диабет, това на първо място повдига редица въпроси: Какво трябва да се наблюдава по-специално отсега нататък? Какви ефекти има животът с диабет върху работата, свободното време, семейството и приятелите? Как изглежда безгрижният живот с диабет? С необходимите знания и малко практика със сигурност ще можете лесно да интегрирате диабета си в ежедневието. 05
1. Балансирано хранене Клетките на панкреаса също могат постоянно да намаляват при диабет тип 2, така че в един момент от времето, когато производството на инсулин е толкова ниско, че инсулиновата терапия тогава може да се появи и при диабет тип 2 става необходимо. Нормалното телесно тегло като ключ към успеха Терапията за диабетици с наднормено тегло тип 2 по същество се състои в насочване към нормалния диапазон на теглото. Само си представете: повечето хора с диабет тип 2 биха могли да си върнат нормалните нива на кръвната захар само чрез отслабване. Дори малки успехи (загуба на тегло от два до три килограма и упражнения три пъти седмично) подобряват метаболизма. Какво е нормалното тегло? Телесното тегло може да бъде обективно оценено с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ). ИТМ калкулатор: ИТМ = телесно тегло (кг) височина (м) х височина (м) 76 кг телесно тегло с телесна височина 1,76 метра води до ИТМ 76 кг: (1,76 х 1,76) = 24, 5 Но какво тук се счита за нормално? Скалата на ИТМ предоставя информация за това: ИТМ оценка: ИТМ> 40 ИТМ с изключително наднормено тегло = 30 до 40 ИТМ с много наднормено тегло = 25 до 29,9 ИТМ с наднормено тегло = 18,5 до 24,9 ИТМ с нормално тегло