Ръководство на собственика на M600 (AW 2

Обучението е текстова обратна връзка за трудността на тренировъчната сесия. Натоварването се изчислява въз основа на консумацията на жизненоважни енергийни ресурси (въглехидрати и протеини) по време на тренировка.

m600

Функцията Training Load прави натоварванията за различни видове тренировки сравними. Например, можете да сравните натоварването на дълга сесия с ниска интензивност на колоездене с тази на сесия с висока интензивност. За да направим възможно по-точно сравнение между сесиите, извършихме преобразуване на тренировъчното натоварване в оценка на приблизителното необходимо време за възстановяване.

Ще видите описание на тренировъчното натоварване след всяка сесия в резюмето на обучението в приложението Polar. Можете да видите очакваното време за възстановяване, необходимо за различните нива на тренировъчни натоварвания тук:

  • Леки 0-6 часа
  • Разумно 7-12 часа
  • Изискващ 13-24 часа
  • Много взискателни 25-48 часа
  • Екстремни (Екстремни) над 48 часа

Влезте в уеб услугата Polar Flow, за да видите подробен анализ на вашата тренировка, включително по-точна числена стойност на натоварването на вашата тренировка за всяка сесия.